Как подготовиться к беременности?

Еще совсем недавно редкая женщина специально планировала свою беременность. А если и планировала, то едва ли делала все необходимое, что нужно для успешного протекания этого процесса. Сейчас женщины предпочитают не просто заводить детей целенаправленно и в определенное время. Многие дамы ведут определенный образ жизни до зачатия, чтобы максимально улучшить свое состояние и состояние ребенка во время вынашивания.

Что же нужно обязательно сделать перед беременностью?

Вот, как выглядит минимальная подготовка к интересному положению.

1. До наступления беременности есть смысл пройти максимальное количество медицинских исследований. Посещение основного списка врачей еще никому не мешало, поскольку нужно быть уверенной в том, что ничего не помешает выносить здоровый и полноценный плод. Если же имеются какие-либо хронические недуги, то их тоже нужно подлечить, что поможет избежать обострения в самый ответственный период.
2. Важно и нужно посетить стоматолога, ведь за 9 месяцев может произойти что угодно. Все же разболевшийся зуб лучше и проще лечить до беременности, чем во время нее.
3. В интересном положении женщине нужно вдвое больше витаминов, минералов и прочих полезных веществ. Для этого нужно заранее пропить рекомендованный врачом витаминно-минеральный комплекс. Особенное внимание необходимо обратить на фолиевую кислоту, которая отвечает за уровень гемоглобина. Последний часто падает во время беременности, из-за чего может развиться анемия.
4. Без сомнений, ряд исследований и анализов придется пройти и у гинеколога. Специалист должен убедиться, что женщина не страдает от каких-либо воспалений, инфекций, заболеваний, которые могут помешать течению беременности.
5. Примерно за полгода до зачатия нужно отказаться от всех вредных привычек. Лучше, чтобы их вообще не было. Алкоголь, курение – эти и другие вредные привычки должны быть забыты задолго до зачатия. Кстати, то же самое касается и мужчин. Им тоже рекомендуется не пить и не курить на протяжении продолжительного времени до беременности партнерши.
6. Наконец, важно свести к минимуму любой стресс в жизни. Обязательно необходимо высыпаться, не нервничать, хотя это и сложно в современном мире. Кроме того, нужно заниматься умеренной физической нагрузкой, побольше дышать свежим воздухом, совершать пешие прогулки.