"Верните мое тело"

Многих волнует вопрос сброса веса, а в рамках данного сайта – возвращение своих форм после беременности.

Есть такая программка «Верните мое тело» с доктором Ковальковым.

В рамках программы худеют несколько мам, у каждой своя история и исходные данные.

Интересно следить за их прогрессом.

Советы врача сводятся в принципе к вполне очевидным вещам: правильное питание (среди общих рекомендаций - отказ от сахара, шлифованного риса, хлеба и картофеля), физическая активность (ходьба, плавание, танцы, бокс и др.), в программу включаются современные способы похудения, параллельно развеиваются некоторые мифы. Участницам устраивают адреналиновые встряски, чтобы сдвинуть с образовавшегося плато, и многое другое.

Я смотрю тут.