Заедание стресса как решение проблемы

Часто сталкиваюсь с информацией про то, что люди в стрессовых ситуациях заедают стресс. В общем если честно мне это тоже знакомо. Решила я разобраться в этой проблеме.Кто-то слышал про кортизолКортизол - это гормон "стресса", считается близким родственником адреналина, они оба производятся надпочечниками. Это кортикостероидный гармон, производящийся непроизвольно в момент стресса и составляющей часть защитного механизма человека. Кортизол на прямую влияет на обмен веществ и лишний вес различными способами. Так он является частью встроенного биологического механизма защиты, проявляющегося при стрессе, он запускает одни защитные процессы и приостанавливает другие. Вот оказалось что никак не повлиять на этот процесс, и остается только избегать стрессов, стараться не поддаваться им либо находить релаксирующие для себя упражнения.