Чем придохраняться во время кормления грудью?

Собственно вопрос в заголовке-чем можно предохраняться во время кормения грудью?я имею в виду оральные контрацептивы(таблетки)До беременности пила Регивидон или Трирегол...

Презервативы не вариант(муж не хочет,да и я если честно тоже).Спираль?Много негативных отзывов вокруг-внематочная беременность,зачатие со спиралью,вплоть до родов со спиралью.

А есть ли такие таблетки,которые можно пить во время лактации,без вреда для ребенка?Может кто-нибудь пробовал?