19-я неделя беременности

19 неделя отмечена бурными шевелениями малыша и радостью мамочки, которая чувствует свою кроху. На данном этапе беременная, даже при желании, не может скрыть свою беременность. Растет ребеночек внутри, растет животик, бедра становятся все шире и шире, да и сама будущая роженица набирает в весе. Приближается экватор беременности и это особенно радует.

Ощущения на девятнадцатой неделе беременности:

Если вы еще не отказались от каблуков, то сейчас – самое время! Походка женщины, начиная с 19 недели, постепенно меняется из-за того, что растет матка. Растущая матка может доставлять немалый дискомфорт и даже болевые ощущения в тазу и пояснице. Также в этот период начинают расходиться кости, это тоже может вызывать неприятные ощущения. На данном этапе легкая, едва заметная, боль считается нормой, а вот схваткообразные приступы должны вызвать беспокойство.

Все еще можно и нужно решать проблемы с зубами, ухаживать за ногтями, кожей и волосами.

Стоит отметить, что сейчас все труднее будет «упозиться» во время сна. На животе и спине спать нельзя, на боку некоторые мамочки спать не привыкли, поэтому и приходиться крутиться и вертеться почти всю ночь. Самая лучшая поза для сна во время беременности - на боку с одной подогнутой ногой. Со стульями тоже возникнет проблема, вам теперь подходят только стулья со спинкой. Ни в коем случае не сидите нога на ногу.

Что касается эмоционально-психологического фона, то он не вызывает никаких волнений. Да, вы будете уставать, чувствовать себя утомленной и слабой, но это нормально. Отдыхайте больше, не переутруждайтесь и берегите себя.

Пару слов стоит сказать и о рационе. Следует полностью исключить жирную, острую и жареную пищу. Употребление солений и сладостей также рекомендуется ограничить.

Малыш внутри тебя на девятнадцатой неделе беременности:

Движения малыша становятся более точными и скоординированными, это связано с тем, что мозг на данном этапе очень активно развивается. Начинает формироваться бронхиальная система крохи. Дыхательные пути совершенствуются. Сальные железы уже стремительно вырабатывают смазку, которая призвана защищать малыша от воздействия патогенных микроорганизмов. У вашего крохи уже окрепла шейка, он может поворачивать ею на все 180°. По размеру малыша можно сравнить с крупной картошиной, около 15 см в длину.