Диета Дюкана - мое спасение от лишнего веса!

Я не буду утверждать, что эта диета подходит всем, но лично меня она спасла уже два раза. Поэтому спешу поделиться своими ощущениями и успехами. Первый раз я похудела благодаря этой диете с 64 кг до 52 кг за три месяца. Второй раз после беременности мне нужно было убрать всего несколько килограмм, но ничего не помогало и только диета Дюкана помогла мне: с 54 кг я похудела до 50 кг. И эффект держится.

Суть диеты в чередовании белковых дней и дней белково-углеводных, а вот жиры потреблять нужно очень мало. Есть масса плюсов по сравнению с другими диетами.

• Большой выбор продуктов;
• Недорогое питание;
• Много рецептов по этой диете есть в интернете;
• Нет ограничения по количеству еды (разрешаемой);
• Довольно много десертов можно приготовить;
• Эффект держится и после выхода из диеты (конечно, набрасываться на шаурму и

Безусловно, есть и минусы.

• Много приходится готовить самой для себя (хотя можно и домашних подключить к такому питанию);
• Иногда требуются ингредиенты, которые не везде можно найти;
• Есть абсолютно запрещенные продукты.

Мне повезло в том, что среди разрешенных продуктов очень много моих любимых.

Если Вас заинтересовала эта диета, спешу поделиться официальным сайтом - http://dukandiet.ru/.

Там можно рассчитать идеальный вес, найти все нужные таблицы про продукты и там море рецептов именно для этой диеты с отзывами.