Спортивные мамочки

Я занимаюсь дома физическими упражнениями, много гуляю пешком.
Бегать вообще не очень рекомендуют врачи, во-первых, из-за большой нагрузки на сердце. Во-вторых, при неправильной постановке стопы, может заболеть спина.
Какие бы вы не выбрали упражнение всегда изучайте, какие они могут дать нагрузки и готовы ли вы к этому.

диета это не для меня

Мне больше подходит бодифлекс — 15 минут в день и результат ощутим сразу же. На следующий день мышцы болят, как после хорошей тренировки. Им отлично подтянула свою прокесаренный животик.

Я считаю, что плавание — это самая лучшая физическая нагрузка. Но мамам в декрете не так просто найти на бассейн время. Я собираюсь в ближайшее время идти в спортзал+бассейн, но пока что моими физическими нагрузками является бодифлекс (если это можно назвать нагрузкой вообще) и функциональная тренировка а-ля «что вспомнила, то и делаю» :)

Я сейчас на ПП, считаю это самым лучшим способом как похудения, так и поддержания себя в хорошей форме.Плюс к ПП я занимаюсь дома по видио Джиллиан Майклз «Стройная фигура за 30 дней», заканчиваю уже 2 уровень. Результат есть и он меня очень радует. Но работы еще ооочень много))) Еще я делаю скрабы, массажи, обертывания. Все в домашних условиях.