35 721 молодых мам общаются, делятся опытом
и помогают друг другу на Mirobaby

Витамин Е при планировании беременности

00:38
86
0
В условиях современной жизни очень важно планировать беременность заблаговременно. Это поможет не только подготовить свой организм к вынашиванию малыша, но и избежать обострения существующих или появления новых заболеваний. Планирование беременности важно как для будущей матери, так и для ребенка, поэтому следует подходить к данному вопросу весьма обстоятельно.

pitanie-beremennoi.jpg

Витамин Е во время планирования беременности

Витамин Е, его еще называют токоферолом, это один из самых важных витаминов для правильной работы организма. Он улучшает обменные процессы, помогает быстрее насыщать ткани кислородом, является антиоксидантом. Непосредственно в организме содержится в жировой ткани, печени, мышцах, яичниках, эритроцитах и тромбоцитах. Это один из важных компонентов для беременности. Даже название витамина Е – «Токоферол» с греческого переводится как «приносящий потомство».
Польза токоферола для организма очень велика. Его основными функциями являются следующие:

  • Снятие переутомления и повышение работоспособности;
  • Нормализация кровообращения;
  • Устранение патологических процессов, вызванных воздействием токсинов;
  • Нейтрализация действия свободных радикалов;
  • Понижение уровня глюкоза;
  • Стабилизация гормонального фона;
  • Минимизация риска появления новообразований;
  • Омоложение клеток;
  • Купирование окислительных процессов;
  • Повышение иммунитета.
На ранних сроках беременности, когда женщина ещё не догадывается об этом, плод уже нуждается в питательных веществах. Следовательно, лучше подумать о здоровье малыша заранее и включить в свой рацион витамин Е.

В период беременности врачи назначают прием этого витамина практически всем женщинам. Токоферол также способен улучшить здоровье будущей матери и подготовить его к предстоящим нагрузкам. Он помогает усилить кровообращение, увеличить выносливость органов, повысить активность половых желез, что способствует быстрому зачатию и спасет от выкидыша.

Необходимо помнить, что на раннем сроке беременности женский организм воспринимает зарождающийся плод, как что-то инородное и риск выкидыша очень велик. Поэтому лучше позаботиться о безопасности будущего малыша заранее. Кроме этого, витамин Е поможет предотвратить появление растяжек при беременности. Для этого необходимо втирать в кожу кремы, в составе которых есть этот витамин.
Польза приема витамина Е для женщин, находящихся в положении, состоит в следующем:

  • защищает от анемии;
  • улучшает метаболизм;
  • участвует в формировании яйцеклетки и плаценты;
  • помогает в росте и развитии матки;
  • лечит дисфункцию яичников;
  • участвует в формировании дыхательной системы ребенка;
  • вырабатывает пролактин, которые отвечает за лактацию;
  • снижает угрозу отслойки плаценты.
Кроме этого, токоферол помогает противостоять различным вирусам и инфекциям, улучшает проницаемость сосудов и тонизирует их.

Витамин Е при планировании беременности: дозировка

Поняв всю важность токоферола, многие задаются вопросом, как принимать витамин Е при планировании беременности?
На этапе планирования беременности витамин Е как правило назначают в комплексе с фолиевой кислотой либо сразу же прописывают комплекс поливитаминов, содержащий оба эти препарата.

В случае, если доктор посчитал правильным принимать токоферол в период беременности как монопрепарат, то дозировка рассчитывается индивидуально. В зависимости от формы выпуска 1 капсула может содержать 100 мг или 200 мг препарата.

Суточной необходимой дозой для женщины в обычном состоянии является 100 мг препарата. В период планирования беременности врач может существенно повысить дозу –в два и даже три раза. Применение препаратов специалисты обычно назначают после овуляции, во второй половине менструального цикла. На протяжении нескольких месяцев при планировании беременности витамин Е обычно назначают в дозировке 100 мг в день.

Однако с наступлением второй половины беременности дозировку следует снизить или прекратить прием полностью, так как большая дозировка может привести к проблемам с сердцем у будущего ребенка. Поэтому самостоятельно употреблять токоферол и назначать дозировку нельзя, для этого необходима консультация с врачом.

В целом, инструкция по применению витамина Е не содержит отдельных указаний для женщин, которые хотят стать матерью. Этот пункт оставлен на усмотрение врачей.
Обогатить организм токоферолом могут помочь как специальные лекарственные препараты, так и натуральные продукты.

Натуральные продукты могут помочь решить проблему с дозировкой и никогда не повредят вам или малышу. Витамин Е содержится практически во всех продуктах питания растительного происхождения. Однако важно помнить, что полезные вещества теряются при свете или термической обработке.
Продукты с содержанием витамина Е:

  1. масла: хлопковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, масло пшеничных зародышей;
  2. орехи: фундук, арахис, миндаль, грецкий орех;
  3. растительные продукты: шпинат, брокколи, спаржа, помидоры, шиповник;
  4. животные продукты: молоко, яичный желток, говяжья и свиная печень;
  5. бобовые: фасоль, соя, горох;
  6. листья крапивы, малины, перечной мяты.
Витамин Е не является опасным для женщины, если им не злоупотреблять. В случае существенной передозировки могут возникнуть такие побочные эффекты:

  • Повышенное газообразование;
  • Аллергические реакции;
  • Расстройство кишечника;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Тошнота.
Сегодня многие женщины сталкиваются с проблемой зачатия. Здоровье хорошее, анализы в норме, а долгожданная беременность не наступает. Одной из причин может быть недостаток витамина Е в организме.

Также недостаточное количество витамина грозит будущей матери некоторыми проблемами: анемия, мышечная слабость, заболевания репродуктивной системы и уменьшение красных кровяных клеток. Симптомами недостатка токоферола являются снижение половой функции, плохая координация, снижение остроты зрения и эластичности кожи.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

Витамин Е полезен не только для женщин, но и для мужчин. При его дефиците в организме страдает мужская репродуктивная система. Токоферол принимает участие в образовании спермы и оказывает непосредственное воздействие на подвижность и качество сперматозоидов. Кроме этого, прием витамина Е показан для профилактики различных заболеваний мужской половой системы, например, простатита.

В период планирования беременности прием витамина Е назначают тем мужчинам, которые имеют вредные привычки и недополучают его в нужном количестве. Относится это и к вегетарианцам. Дозировка для мужчин обычно превышает дозировку для женщин и составляет 300 мг в сутки. Принимать препарат следует непосредственно до зачатия.

С чем сочетается витамин Е

Гинекологи утверждают, что лучшее сочетание при планировании и во время беременности - витамин Е и фолиевая кислота. Их взаимодействие помогает уменьшить риск развития патологии у плода. Фолиевая кислота, как и витамин Е, содержится в зеленых овощах, свиной и бараньей печени, масле и бобовых. Такое сочетание позволяет ускорить наступление беременности, снизить риск патологий, улучшить гормональный фон.

Принимать препарат самостоятельно не рекомендуется, только врач может его назначить и определить правильную дозировку. Если принимать любое лекарственное средство без назначения врача, то это может привести к гормональному дисбалансу, что наоборот сильно усложнит процесс зачатия плода.

При беременности витамин Е нельзя применять совместно с железосодержащими препаратами и продуктами, так как они несовместимы. Необходимо подождать усвоения, поэтому должно пройти не менее восьми часов между их приемом.

Если вы хотите ускорить наступление беременности и сохранить вашего малыша здоровым, то не нужно отказываться от употребления витамина Е. Он довольно быстро накапливается в организме, но также быстро и выводится из него. В связи с этим будущей маме необходимо составить правильный рацион и проконсультироваться с врачом для составления схемы применения лекарственных препаратов, содержащих токоферол.
17:35
Ох как в точку попали. Вела беременность в «Альтравите», так меня мой врач сразу предупредила, что ни в коем случае не стоит есть витамины без разбора горстями, а я уже накупила себе разных «Компливитов» и прочего. Это же по факту самолечение, а самолечение ни к чему хорошему никогда не приводит…
Ваш комментарий:
Загрузка...