Послеродовая депрессия: что это и как с ней бороться

И снова я подниму эту тему. И не просто так, а потому что сама совершенно неожиданно с ней столкнулась. Вообще я всегда считала себя сильным, уравновешенным человеком, которого очень сложно дестабилизировать. И это не мое мнение, я всегда слышу это про себя.

И вот, вся такая уверенная в себе, пошла я рожать) Мужу сказала, что после родов бабушек звать не буду (в плане пожить с нами, помочь), сама со всем справлюсь.

Да вот только не знала я, что после родов я буду, что называется, в "коматозном" состоянии. Честно, я очень смутно помню первый месяц. Не знаю, может это природа так задумала, чтобы у родителей не пропадало желание еще детей заводить?))

Но если без шуток, мое моральное состояние было очень угнетенным. Нет, я была рада, что у меня есть ребенок (желанный, долгожданный!), но в голове было полное отсутствие мыслей. Я все время думала только, что я не знаю, что делать, что я не справлюсь ни с чем, и это я-то, со своим пожизненным лозунгом "я сама!"

Иногда я ловила себя на том, что просто сижу и смотрю в одну точку, а в голове пусто-пусто...Очень непривычное для меня ощущение. Всю первую неделю я практически только наблюдала за свекровью, что она делает. Как же я сейчас рада, что она жила с нами эту неделю!

Потом свекровь уехала, и я осталась один на один с ребенком. Сразу скажу, первый месяц он постоянно плакал, и это было еще одной причиной моего унылого состояния.

Конечно, ответственность за ребенка и материнский инстинкт никуда не делись, я не отходила от сына, старалась все делать правильно. Но усталость, желание заплакать, попытки накричать на мужа никуда не делись.

Сподвиг задуматься меня о происходящем муж. Однажды он пришел с работы, глянул на меня (я сидела на диване, с ребенком на руках), вздохнул и сказал: "опять зомби".

Это как-то отрезвило меня, заставило задуматься. Я не хотела становиться грымзой в замасленном халате.

И тогда на следующий день я... села на диван перед телевизором. Да, весь день я как ленивая тетеря просидела с ребенком на диване. Ничего не делала по дому, только спала и смотрела телевизор. Тогда же я случайно нашла на одном из каналов индийский сериал ("как назвать эту любовь", может смотрели). Никогда не смотрела сериалы, а тут подсела. Он юморной, шел как раз в обед, когда я кормила ребенка. И так, разленившись, я сидела с недельку. Сама заметила, что ко мне начали возвращаться силы. И однажды перед приходом мужа накрасилась, надела шортики с маечкой. Поняла, что стало лучше, когда муж встретил словами: о, ты улыбаешься!

Вот так и продолжился наш первый месяц) Сериал я не забросила, но уже начала опять делать дела по дому, готовить.

К концу первого месяца я уже вполне была в "себе".

Но увы, не всегда все проходит быстро. У моей подруги, например, депрессия была три месяца. Говорит, на всех кидалась, к ребенку никого не подпускала. Так что у всех она разная, эта депрессия) И способы борьбы разные, давайте ими делиться!