Отвар шиповника для детей и взрослых

Прочитав на прошлой недели пост skaZzka о поливитаминах или полноценном питании, я начала задумываться о том, как обеспечить моего ребенка необходимыми витаминами. И вспомнила я о такой чудодейственной ягоде, как шиповник.

Правда в последнее время о пользе шиповника забывают, ведь стоит он копейке и совсем не выгодно его рекламировать, так фармацевты на нем не заработают.

А ведь не так давно шиповник был главным средством в борьбе с авитаминозом и цингой, отвар шиповника помогает снизить артериальное давление, укрепляет сердце

В 100 граммах сухих плодов шиповника содержится 1200 мг витамина С и 6,7 мг бета-каротина!!!

Я решила время от времени (ниже напишу почему не постоянно) заварить шиповник и давать его пить Юле, так как шиповник это ни только море витаминов, но и во многом лечебное растение! А в межсезонье, когда у нас авитаминоз, недостаток тепла и солнца, да и еще болезни вокруг разные ходят, так он просто необходим! Я за натуральные средства!

Есть много способов готовить отвар шиповника.

– Можно заваривать в чайнике толченые плоды шиповника.

– Можно заваривать в термосе, настаивая 6-12 часов. Таким образом мы получаем более насыщенный, концентрированный настой.

– Можно сухой шиповник истолочь, залить кипятком и подержать на слабом огне примерно 10-12 минут. Настоять 12 часов и употреблять полезный витаминный напиток. Взрослым по полстакана, детям, по четвертинке, разбавив водичкой.

А теперь о том. почему не стоит злоупотреблять отваром шиповника.

Шиповник вымывает кальций из организма и портит зубную эмаль, так что лучше его пить через трубочку.

Но я уверена, что 1-2 раза в неделю точно не только не навредят, но и принесут пользу!!!