Как я худела после родов

У меня двое детей. За каждую беременность я набирала ровно 12 килограмм ) Разница только в том, что после первого ребенка я вышла из роддома стройняшкой, а после второго мой вес уменьшился ровно на вес ребенка...

Я, конечно, расстроилась, но отложила похудение ребенка месяца на 3, до установления грудного вскармливания.

Когда мы с малышкой вошли в ритм, я решила твердо - пора. Недельные диеты, голодание, диеты на порошках и тому подобное я отмела сразу.

После анализа похудательных сайтов выбор мой пал на систему минус 60 Екатерины Миримановой. Есть еще такие. кто о ней не знает? )

Кратко опишу:

- На завтрак можно есть что угодно, но до 12 и максимум в 2 приема;

- Обед - ограничения в сочетаемости продуктов, мясо, рыба не сочетаются с картофелем и бобовыми, продукты варим,тушим или запекаем.

- Ужин - самое сложное для меня ) Есть 5 вариантов сочетания продуктов - следуем им строго. Ужинаем до 6 вечера.

Самым сложным было перестать кушать после 6, но после недели мучений это вошло в привычку, есть уже не хотелось. Как кормящая мама я делала переход плавно - не ем после 8, после 7, после 6.

В результате этой системы питания мой вес снизился за полгода на 12 килограмм, с 67 до 55. Другой вопрос, что при моем росте и конституции начало попахивать анорексией ) Все пытались меня накормить и пожалеть )

Так, что удачи в похудении, девочки, и знайте меру )))