Основные рекомендации для 1-го триместра беременности

Первые двенадцать недель беременности считаются первым триместром.

В это время следует ограничить нагрузки, правильно питаться, избегать стрессов, побольше спать и отдыхать. Конечно, избегать стрессов очень сложно, тем более когда шалят гормоны и так и хочется на кого-то сорваться. Но стоит помнить, что вы теперь не одна и ради здоровья ребёночка следует контролировать свои эмоции и не вступать в конфликты.

Как только вы узнали о своей беременности, необходимо посетить вашего гинеколога, что бы он поставил правильный срок беременности и дал необходимые рекомендации и направления на анализы. Так же вам дадут направления к другим специалистам. Это в первую очередь терапевт, окулист, лор. Они помогут предусмотреть возможные риски, что бы гинеколог мог больше знать о состоянии вашего здоровья и правильно вести беременность. Обязательно нужно посетить и стоматолога, ведь инфекция в полости рта может негативно влиять на плод. Следует вылечить все зубы и провести чистку полости рта..

В первом триместре обязательно нужно следить за своим здоровьем, избегать переохлаждения, сквозняков. Необходимо увеличить количество полезных продуктов, что бы организм получал больше витаминов. Гинеколог в первом триместре обычно выписывает дополнительно пить фолиевую кислоту и йод.