Основные рекомендации для 2-го триместра беременности

Внутри молодой мамочки растёт и развивается новая жизнь. Позади самый сложный период - первый триместр, который в большинстве случаев сопровождается тошнотой по утрам и сильными головными болями. Сейчас начался новый, самый радостный этап, приносящий новые эмоции. Уже скоро вы почувствуете первые пиночки своего малыша, он как будто приветствует вас и напоминает о себе ощущением бабочек или рыбок в животе. Со временем эти пиночки будут становиться всё сильнее и ощутимее.

Во втором триместре следует хорошо питаться и набирать потерянные за время токсикоза килограммы. Лучше есть меньшие порции, но почаще. И вместо сладкого и сдобного налегать на овощи, фрукты и полезную пищу.

Гуляйте каждый день. Свежий воздух полезен и вам и вашему ребёнку. Стоит ограничить занятия спортом, но, например, йога или плавание приветствуются, т.к принесут пользу вашему организму и помогут в предстоящих родах.

Что бы побороть волнение перед родами, можно записаться на курсы молодых мам. Так же потихоньку можно начать присматривать вещички для малыша. Это занятие приносит радость и успокаивает маму. К тому же, не следует процесс хождения по магазинам откладывать на потом, нужно делать это постепенно, ведь потом на это у вас просто может не хватить времени.