Бассейн во время беременности

Бассейны последнее время стали очень популярны, многие туда ходят, но можно ли посещать их беременным женщинам?

Конечно, можно. Дело в том, что в воде тело становится невесомым. Нагрузка на спину и переднюю брюшную стенку уменьшается, а ноги и руки укрепляются за счёт сопротивления. Малыш внутри с каждым днём растёт, вместе с ним растёт и животик, а в воде будущая мама может отдохнуть от каждодневных нагрузок на мышцы.

Занятия в бассейне хоть и полезны, но лучше для начала узнать у своего гинеколога, нет ли у вас противопоказаний для занятий в нём.

Противопоказаниями для занятий плаванием могут быть угроза, гипертонус, инфекции, паталогии, ранний токсикоз.

Нужно обязательно знать и основные правила посещения бассейна:

- нельзя заниматься до сильного утомления

- ходить в бассейн в шлёпанцах, что бы не подцепить грибок

- ходить по сухому, на мокрой плитке есть большая вероятность поскользнуться, а это очень опасно для беременной женщины.

- следить за своим самочувствием. Хлорированная вода может вызвать аллергию и усиление токсикоза.

Летом можно заменить бассейн на речку или море, только нужно смотреть на чистоту водоёма и позаботится о защите от солнца.

Так что не стоит, если вы находитесь в положении, ограничивать себя только прогулками. Занятия в бассейне принесут вам лёгкость и расслабление, которые обязательно пойдут на пользу и улучшат настроение.