Кладезь здоровья – льняное масло. Кто-нибудь его любит так, как люблю его я?

Очень люблю употреблять в пищу льняное масло и не понимаю тех людей, которые не могут его принимать из-за неприятного вкуса. Мне вкус этого масла наоборот очень нравится.

В чистом виде я, конечно, его не пью, этого и не требуется.

Я добавляю льняное масло в гарниры (макароны, гречку, рис, картошку, овощи), салаты, каши. Суточная норма масла 1-2 столовые ложки.

Если я параллельно употребляю ещё какое-то масло (например, оливковое), то доза льняного масла составляет 1 ст. ложка.

Масло абсолютно не портит вкус блюд, с ним любой (даже пустой) гарнир кажется насыщенным и сытным.

Особенности и требования к маслу:

• 1)Предназначено только для добавления в уже готовые блюда, жарить на нём нельзя (теряются полезные свойства и образуются канцерогены).
• 2)Покупать нужно только масло в тёмной таре, стеклянной или пластиковой.
• 3)Срок годности открытой бутылки масла 30 дней.
• 4)Лучше хранить открытую бутылку в холодильнике или любом прохладном месте, но можно и при комнатной температуре 22-23 градуса.
• 5)Масло должно быть холодного отжима.
• 

Чем полезно масло:

1)Содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, линолевая и линоленовая кислоты.

Эти кислоты снижают уровень холестерина в крови, защищают наше сердце, снижая риск инфаркта или инсульта. Также эти кислоты защищают наши нервные клетки.

По содержанию этих полезных кислот масло превосходит рыбий жир или любые другие масла.

• 2)Содержит почти все витамины группы В, необходимые для защиты нервной системы и витамин Е, являющийся антиоксидантом, витамины А и С.
• 3)Содержит большое количество минеральных веществ.

Как видите для женщины это уникальный продукт.

Цена бутылки 500 мл в пределах 100 рублей. К сожалению сейчас его редко можно встретить в магазинах или небольших аптеках, я покупаю в крупных аптеках с большим ассортиментом.