Базальная температура. Что это такое?

До момента начала планирования беременности, я даже не слышала о таком понятие, как базальная температура.А на первом приеме мой врач посоветовал измерять базальную температуру. Для чего и что это такое я немного и хочу рассказать.

Базальная или ректальная температура (БТ) – это температура тела в покое после не менее 3-6 часов сна, температура измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. На температуру, измеренную в этот момент, практически не влияют факторы внешней среды. Измерение базальной температуры тела – это один из основных тестов функциональной диагностики работы яичников.

Менструальный цикл любой женщины состоит из последовательных фаз – фолликулярной, овуляционной и лютеиновой фазы. Гормональный уровень женского организма изменяется в зависимости от наступления той или иной фазы менструального цикла, а вместе с гормонами меняется и базальная температура тела.
То есть, с помощью базальной температуры можно узнать:

1. Созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (соответственно, выделить "опасные" дни в целях предохранения или наоборот, возможности забеременеть);
2. Произошла ли после созревания яйцеклетки овуляция
3. Определить качество работы вашей эндокринной системы
4. Заподозрить проблемы гинекологического характера, например, эндометрита
5. Когда ожидать очередную менструацию
6. Наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
7. Оценить, насколько правильно яичники выделяют гормоны по фазам менструального цикла.

Как правильно измерять базальную температуру.

-. измерять БТ надо в одно и тоже время (допускается отклонение не более 30 минут), примерно в 6-7 часов утра, не вставая с постели;

- измерять БТ нужно не вставая с постели после не менее 3-6 часов сна;

• Для измерения лучше использовать обычный медицинский градусник . Все измерения отображаются на графике.
• 

Базальная температура в разные фазы цикла:

1. За один день до окончания месячных температура снижается до уровня примерно 36,3 °С;

2. Приблизительно до середины менструального цикла идет процесс созревания яйцеклетки, требующий особых температурных условий, а поэтому базальная температура поднимается до уровня 36,6°С -36,9 °С;

3. Базальная температура во время овуляции колеблется в пределах 37,0 °С-37,4 °С;

4. Базальная температура перед месячными, примерно за трое суток до их начала начинает постепенно снижаться, и к моменту начала менструации достигает 37,0 °С;

5. Температурное отличие между базальной температурой фазы созревания яйцеклетки (фолликулярной фазы) и выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки (овуляторной фазы) приравнивается к 0,5 °С.

6. Если наступила беременность, то температура продолжает держаться на уровне 37 и выше и начинается 3 фаза.

Вот и мне с помощью базальной температуры удалось отследить овуляцию. И, когда в тот день, когда должны были начаться месячные, температура поднялась выше 37,1, я и поняла, что чудо во мне зародилось и сделала тест.