Лактация: как поддерживать?

Лактация - это естественный процесс, заложенный природой. После родов в организме женщины вырабатывается большое количество гормонов, поэтому и возникает лактация. Так гормоны активно вырабатывается в течение года после родов. Но молоко может очень быстро пропасть, если мы не будем соблюдать правила лактации.

Наверное, каждая слышала, что нужно часто прикладывать малыша к груди? Это самое важное и необходимое для того, чтобы молока было в достаточном количестве. Чем больше и чаще мы будем прикладывать к груди кроху, тем больше у нас будет вырабатываться молоко.

Так же очень важно пить не менее 2 литров горячей жидкости в день. В противном случае молока много не будет. Так же полезно для лактации, вернее для ее улучшения, принимать горячий душ. Или же можно потереть соски полотенцем, чтобы улучшить кровоток.

Так же доказано, что гормоны лучше вырабатываются от близости с малышом, поэтому полезно спать с крохой в обнимку.

Но и, конечно, важно избегать стрессовых ситуций, кормящая мама должна быть в уравновешенном состоянии.