Беременность зимой, что нужно знать

Беременность является очень важным моментом в жизни женщины. И неважно, на какие времена года она выпала. Главное, что бы беременная чувствовала себя комфортно и наслаждалась своим положением. Какие же основные советы можно дать для холодной зимы:

• Меры защиты

Следует остерегаться простудных заболеваний. Но это не значит, что нужно сидеть дома. Достаточно не посещать людные места - магазины, транспорт, в час пик. Перед выходом лучше использовать противовирусную мазь, например, оксолиновую.

• Активность на свежем воздухе

В это время года следует особо уделить время своему иммунитету. Следует побольше проводить на свежем воздухе. А вот травмоопасные виды спорта, такие, как коньки, лыжи, следует исключить.

• Еда

Следует получать с питанием дополнительную дозу витаминов. Полезно будет употреблять побольше овощей, свежевыжатых соков, фруктов, травяных чаёв.

Витамины нужно пить только по назначению врача, что бы не было их переизбытка.

• Одежда

Одеваться нужно так, что бы не получить переохлаждения. Особенно должны быть защищены ноги, спина, живот. Одежда должна быть из натуральных материалов и удобной.

• Обувь

Должна быть удобной, противоскользящей и тёплой. Дополнительно можно купить термостельки. На подошву хорошо будет наклеить противоскользящие накладки, которые вам легко сделают в любой обувной мастерской.