Возьми себя в руки, дочь самурая

Каждый раз, когда я включаю песню "Дочь самурая", мне кажется, что ее текст (да и музыку в неразделимой гармонии) Саша Васильев написал специально для меня. Но я знаю, что это иллюзия - и песня создана как минимум для всех дочерей всех самураев (бессознательно продолжая тему отцов и дочерей), которые знают, какую скорость можно развивать в свободном падении, которые знают, что нет барьеров, когда ты горишь, которые не знают лишь одного - как остановиться. В такие моменты во мне звучит эта песня. Иногда помогая - иногда нет.

Но говорить я хочу не о песне - а о самоконтроле.

На мой взгляд, женщине очень важно уметь контролировать себя: свои чувства, эмоции и поведение (хотя, женская истерика в обществе в позволительных количествах считается вариантом нормы). Важно в процессе воспитания, важно в ходе построения и развития отношений с людьми.

У меня после беременности с силой воли дело обстоит катастрофически плохо. Я даже неделю без сладкого провести не могу. И не то, чтобы у меня не было достойной мотивации, или напротив - были причины нарушить данное себе слово... Просто не хватает силы воли. И мои попытки натренировать "волевую мышцы" тщетны. Уже почти год я ощущаю себя бесхребетной: плохо контролирую себя в некоторых воспитательных моментах, могу повысить голос на ребенка, могу быть эмоционально холодной по отношению к нему из-за своей глупой обиды; в отношениях с мужем - вообще катастрофа (на там помимо ослабшей воли полно других причин).

И вот я стала задумываться: почему именно после родов во мне произошли такие изменения и главное - как вернуться к прежнему состоянию, когда сила воли у меня была не слабее пресса (тут вам придется поверить мне на слово)?

Для справки: целеустремленность и амбициозность - это вообще не обо мне. И вот после рождения ребенка у меня появилось закономерное стремление дать ему больше, показать ему как можно больше граней и красок жизни - а мое сознание почему-то протестует, сводя уровень самоконтроля к минимуму.

Посему для себя (и может еще какой дочери самурая пригодится) я оставлю здесь памятку.Способы укрепить волю и повысить уровень самоконтроля:

• Отдыхать. И ничего в этом странного нет, потому что при перенапряжении нервной системы импульсивное поведение преобладает над волевым
• Использовать твердое нет. Никаких "я не могу" или "я не буду" - только "я не"!
• Медитации для активизации работы зон мозга.
• Составить список целей и этапов движения к ней. Почаще мониторить состояние достижения и тем самым не забывать об их важности.