Нужен совет! Немеют пальцы рук((

Девочки, помогите советом кто может!

У меня возникла небольшая проблема, но доставляет массу неудобств.. Сейчас у меня беременность 32 недели. Где то три недели назад начали неметь пальцы на правой руке. У меня подозрение, что во сне или отлежала или защемила мышцу. Спала как раз на правом боку, проснулась - занемели пальцы руки (большой указательный и средний) и с тех пор ситуация понемногу, но ухудшается(( Утром не могу сжать руку в кулак, больно. Не могу долго писать, шить, резать ножницами, через полминуты пальцы просто иголками колет от такой мелкой работы, и начинает болеть рука до локтя. Стараюсь не спать на больной руке, но и выбор то невелик! На животе не поспишь, на спине тоже, на левом боку мучает изжога, ну а на правом - рука немеет. Хоть стоя спи.

Муж делает массаж по вечерам, немного помогает, в районе лопатки болевая точка, муж ее массирует, а пальцы сразу колоть начинает. Я делаю разминку, зарядку, кровообращение улучшается, лучше становится, но не на долго.. Остеопата в ЛДНР найти не могу, знала одного классного специалиста, но он уехал. Массажистов у нас в городе тоже найти не могу, все разъехались(

Девочки, у кого была такая проблема? Как справились? Я все-таки очень надеюсь что после родов все пройдет, а вдруг нет?.. Это плохо ,что кровообращение в руке нарушено, надо восстанавливать, но как? Девочки, может кто-то ЙОГОЙ занимается и может подсказать комплекс упражнений? Интуиция подсказывает мне, что это может помочь гораздо больше простого махания руками.

Буду благодарна за любой совет!