Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании?

Я уже привыкла у тому, что во время грудного вскармливания приходится отказываться от некоторых продуктов. Хотя, в принципе, мне повезло, аллергии у сыночка обычно не бывает. И совсем недавно, в конце августа - начале сентября, в самый разгар арбузного сезона, я столкнулась с тем "а можно ли арбуз есть кормящей маме?". Во время беременности очень полюбила арбуз, ела довольно-таки много.

Вообще, когда у меня есть сомнения, я ищу информацию в интернете. Прочитала статьи и решила, что все-таки можно в небольшом количестве.

Арбуз содержит много витаминов: железо, кальций, магний. В нем много и фолиевой кислоты, нужной организму молодой мамы. И он отлично очищает организм от шлаков и токсинов.

Конечно, нужно проверить сначала не будет ли аллергии малыша, съев небольшое количество. И выбирать арбуз нужно уметь. Хотя я этого не умею, у нас всегда выбирает муж, он лучше в них разбирается.

Существуют мнения, что:

1. От арбуза часто случаются отравления - у меня никогда не было.

2. Так же попадалась информация, что молоко у мамы может стать жидким и "пустым". И этого у меня тоже не наблюдалось.

Так что арбуз можно есть, но как всегда все должно быть в меру!