Со своей хандрой гуляю под руку порой

Уже дня три на улице просто отвратительная погода: угрюмый дождь, ветер, слякоть и грязь. Так бы и провалялась целый день в постели... Разве только чайку себе пошла заварить, печеньки взяла. Не так чтобы депрессия... Хандра. Однообразные домашние дела, профессиональная нереализованность, неверие в собственные силы. Как бороться с безотрадными мыслями? Раскрываю свои методы (хотя я тот еще советчик в этом деле).

Всегда поражалась людям, которые всегда излучают сплошной позитив. Где они берут эти силы? Где та розетка, от которой можно подзарядиться? Я так не умею... Все мы живые люди, иногда бывают в жизни светлые полосы, иногда темные. Иногда чувствуешь себя "на коне", а другие периоды - натуральной "как...шкой". Или я одна такая меланхоличная?

Насчет сладостей и бездельничанья на диване - вообще не айс. В такие моменты лучше НЕ ЖРАТЬ! Допустим, чашка кофе и круассан на завтрак - вполне позволительно.

Никаких тортиков и чревоугодия в течение дня! Добавится к плохому настроению толстая попа, что точно не наполнит жизнь радужными красками.

Самый надежный для меня способ "встряхнуться" - занятия спортом, главное найти на это время. Желательно пойти поплавать в бассейне. Сойдут и домашние тренировки. Включаю бодрящую музыку, видео с фитнес-инструкциями и вперед! Дети все движения повторяют за мной и постоянно смешат своими ужимками, так что заряд положительных эмоций обеспечен. Потрясу булками, вспотею как мышь - а на душе легче. Негативные эмоции высвобождаются и куда-то улетучиваются. Просыпается энергичность и домашние дела уже не кажутся такими скучными.

Способ номер два: устраиваю салон красоты на дому. Занимаюсь педикюром, маникюром, делаю маски для лица или для волос. Можно порадовать себя покупкой нового увлажняющего крема или записаться в салон красоты. На такой случай в моем арсенале уходовой косметики всегда есть обалденно пахнущий крем или масло для тела. Ароматерапия и ощущение того, что себя балуешь.

Ограждаю себя от источников негативного настроения. Первым делом - перестаю смотреть новости. Это очень помогает. Включаю какие-нибудь юмористические ролики на Ютубе, или просто смотрю вместе с детьми мультипликационные фильмы.

В продолжение темы ребячества и детских развлечений. Крутое времяпрепровождение - детские аттракционы и игровые автоматы. Правда-правда! Это нас очень забавляет. Идем с детьми в торговый центр, где есть такая игровая зона. Мама с папой, наравне с малышами, упиваются бесшабашным баловством. Отстреливаем чудовищных жуков, ставим рекорды в баскетболе, катаемся на автодроме.

Поддержка близких. Когда муж замечает, что "ухожу с себя", сценарий разворачивается следующим образом. Вызывает на подмогу бабушку, оставляет ей детей. Мне говорит: "Наводи марафет, надевай туфли на каблуках и самое красивое платье: мы идем гулять". Потом мы проводим время только вместе, как в те времена, когда только начали встречаться. Идем в парк, потом в кафе, наведываемся в кино. Короче, ведем себя как беззаботная пара.

Что вы думаете об осенней хандре? Как избавляетесь от пессимистичных мыслей, что лезут в голову?