Лучший фитнес после родов

После родов многим хочется поскорее заняться привычными и подзабытыми за девять месяцев физическими упражнениями. Но торопиться не стоит – это я на собственном примере поняла.

Рожала я естественным путем, никаких проблем не было и примерно через месяц мне очень захотелось немного поразмяться на уличных тренажерах. И вот, в одну из прогулок поставив коляску с мило спящим малышом рядышком, я повисла на турнике... Именно повисла, потому что на большее сил моих не хватило. Но потом я в руки себя взяла и подтянулась пару раз. Лучше бы я этого не делала – грудь, наполненная молоком, заболела очень сильно.

Вот так я поняла, что лучший фитнес после родов – это многочасовые прогулки с коляской и таскание малыша на руках – это особенно эффективно, ведь вес его постоянно растет. Этот фитнес для всех хорош – и для малыша, и для мамы, и сил вообще не отнимает.