35 721 молодых мам общаются, делятся опытом
и помогают друг другу на Mirobaby

Судороги в ногах при беременности

14:29
928
+1
Судороги в ногах при беременности

Мне кажется большинство будущих мам столкнулись с проблемой судорог ног. И чем ближе к родам, тем чаще случаются такие судороги. Я в последний месяц частенько просыпалась среди ночи от судорог. Довольно такие неприятные ощущения хочу вам сказать (кто не сталкивался).

Существует множество причин, по которым могут появляться судороги:

- изменение кровообращения во время беременности;

- мышечная усталость;

- увеличивающаяся матка давит на сосуды, которые поставляют кровь в ноги;

- недостаток в рационе кальция, магния и калия.

Первая помощь при судорогах - растянуть икроножную мышцу. Для это надо вытянуть ногу и отогнуть стопу на себя. Помогает так же массаж ног. Можно обернуть теплым полотенцем икру.

Несколько советов, как избежать судорог:

- перед сном несколько раз растягивайте икроножные мышцы;

- не сидите, скрестив ноги;

- когда стоите, каждые несколько минут приподнимайтесь на цыпочки и опускайтесь;

- когда сидите, периодически вращайте ступнями.

LanaLenskaya
Артемовск
14:41
О, меня схватила судорога во время родов — это кошмар.
14:52
Ого, во время самих потуг? Что помогло? Я и не слышала о таких случаях
LanaLenskaya
Артемовск
14:54
Я уже и не помню, что мне делали. Подружка массажировала ногу. Вообщем — жесть.
14:57
С тобой подружка была на родах? Она уже рожала на тот момент? Как интересно!
LanaLenskaya
Артемовск
15:01
Да, она мама уже взрослых мальчика и девочки. Я выбирала себе компаньона по принципу кто сильней меня морально. Муж не подходил по другим причинам, а мама плакала б там, ей бы было меня жалко. А вот подружка мне очень помогла)))
15:02
Тогда это и вправду был правильный выбор. Мне очень не хватало близкого человека во время родов. За вторым точно пойду с мужем!!!
Мосинька
Москва
16:33
Я боюсь этого до ужаса(( в первых родах Бог миловал, теперь в эти боюсь так попасть. Сводит так, что какие там роды!
15:18
+1
А в первую беременность вообще не было судорог?
Может повезет и во вторую родить без них!
Мосинька
Москва
15:39
Во время беременности были постоянно((, но в спокойном состоянии мне их легче переносить, т.к. они меня и без беременности беспокоят всю жизнь(((
22:54
+1
Значит нас много таких, кого судороги мучают не только во время беременности
Алекс87
Комсомольск-на-Амуре
14:53
а еще цинка говоорят не хватает, и зарядку надо конечно
14:58
У нас часто назначают пить Магне В6. Я, правда, обошлась без него, так как проблема была не такой острой
Vorona
Шелехов
15:07
Я подкладывала под икры коврик с иголочками, каждый день перед сном, на пору минут и судороги не беспокоили.
15:23
Какой интересный способ, надо взять его на вооружения. Эти типа аппликатора Кузнецова или что-то совсем другое?
15:14
судорог вроде и не было, или забыла уже.
15:23
Может и вправду обошли они вас стороной! Я еще помню это пробуждения от боли. Бррр
но я «от нервов» несколько курсов магне В6 пила, может и они помогли.
15:39
А может и помогло. У нас его часто назначают при судорогах
15:17
О, была такая проблема, прям ноги отпилить хотелось, жуть какая-то
15:24
Очень неприятные ощущения конечно. А что делала для профилактики или облегчения?
15:25
Что, что… пинала мужа, он мне массаж делал, прям со всей дури ноги массировал. Я и сейчас периодически его бужу.
15:28
И я так делала- пинала мужа)) А он спросонья не мог понять, что я хочу от него.
15:55
А он спросонья не мог понять, что я хочу от него.
Не, мой так сказать почти дрессированный ))))
15:19
Ну у меня судороги ночью были нечастыми гостями — 1-2 раза в неделю и муж не понимал, чего я его бужу, ведь еще не утро)
skaZzka
Харьков
15:30
Я, короче, не большинство) У меня судорог не было ни разу в жизни. Поэтому когда муж говорит, что ногу судорога свела — я вообще не могу понять, о чем он)))
15:40
Ну ты уникал!!! Что реально никогда не было судорог??? Я и в обычной жизни часто сталкиваюсь с ними. А ты счастливица!!!
skaZzka
Харьков
15:42
Реально, ни разу, понятия не имею, как и что. У меня Костя паникер. Ему вечно вода холодная, а вдруг судорога, никуда не поплыву… а мне его ну никак не понять)
15:20
У меня в воде никогда не сводило ноги судорогой, я конечно-то и плаваю вдоль берега только))
15:35
и у меня не было… у сестры были кажется, если я не обшибаюсь… холодной компресс делала на икры ног… только этим спасалась…
15:40
Еще одна счастливица!!! Я вам завидую!!!
А в обычной, не беременной, жизни тоже не было судорог никогда?
Ольга
Курск
15:42
а меня судороги, что при первой, что при второй беременности одолевали, Господи -это просто кошмар непередаваемый.Массажировала, немного помогало, просто сидела тупо и ревела от боли.
15:21
И в самом деле это очень больно. Я и сейчас порой просыпаюсь от судорог и хочется прям кричать от боли, но боюсь ребенка разбудить и испугать
Ольга
Курск
15:24
А самое интересное, что говорила гинекологу, когда была беременная.Даже ноль внимания, сказала, что так бывает у беременных, гормональный сбой.(((((Сейчас вроде как не мучают, но даже вспоминать об этом не хочу, это ужасно больно
22:56
Я даже и не говорила врачу о судорогах. Понимала, что все чем он может мне помочь, так это выписать Магне В6
Galyamama
Иркутск
15:51
ноги выпрямляешь и пальцы ног тянешь на себя, проходит моментально, не помню кто научил — низкий ему поклон. Я и без беременности мучилась постоянно из-за предрасположенности к варикозу, я знаю каково это.
15:22
Я тоже так делала и делаю, потому как порой посещают меня и сейчас судороги. Мне еще помогает пощипывание или покалывания ноги.
Мосинька
Москва
16:42
Вот, оказывается, какой разброс в причинах судорог!) в смысле, микроэлементы все разные называют. Я слышала про калий и кальций, поэтому ем бананы прямо сезонным курсом (калий в них непосредственно, а кальций они закрепляют в организме; поэтому и детишкам дают творог с бананом, а вот творог с яблоком, наоборот, вместе есть нельзя, кальций и железо снижают усваиваемость друг друга… опять я отвлеклась))) ). Помогает. Я страдаю от судорог и в небеременном состоянии. Помимо бананов спасает тепло (хожу по дому в шерстяных носках). Если ногу уже свело, мне бесполезно тянуть носок на себя, а колоть булавкой я и вовсе просто боюсь. Я спасаюсь тем, что сразу встаю на эту ногу, нажимая как можно сильнее. Боль проходит. Вообще, у меня сейчас сводит ноги гораздо меньше, за беременность всего пару раз, да и после физ.нагрузок редко — очень заметный прогресс по сравнению с тем, что было 7-10 лет назад
15:23
+1
А я и не знала, что нельзя давать творог с яблоком. Вот спасибо за полезную информацию!!!
Я даже летом хожу в носках почти всегда.
Нужно будет попробовать ваш способ!
Олечка
Тосно
18:29
Ночью сводило судорогами ноги, на стенку лезть хотелось! Боль жуткая. После родов прошло.
15:24
А у меня и до беременности были судороги, и сейчас иногда бывают. Так что мучаюсь
19:13
И у меня были судороги, причем в обе беременности! Всегда почему-то ночью случались, просыпалась от жуткой боли((( Как выше Galyamama написала, помогало аккуратно потянуть пальцы ног на себя! Я даже и не знала что такой способ есть, просто как-то один раз сделала и боль прошла)
15:25
А я и сейчас просыпаюсь иногда от жуткой боли. И тоже таким способом чаще всего пользуюсь — от кого-то когда-то услышала
connectin
Иркутск
19:45
У меня были сильные судороги в икрах и бедрах на последних месяцах. Ела продукты содержащие калий, кальций это творог, гречка, виноград. А так мужа просила массаж делать. Вроде все вместе помогло:-)
15:26
Может и мне попробовать сейчас скорректировать свой рацион, чтобы забыть, что такое судороги? Я надеялось, что после беременности пройдут. Но не тут то было
Ваш комментарий:
Загрузка...