Виноград во время беременности

Виноград - очень полезная ягода. Многие ее любят и готовы есть в больших количествах. Но как же быть во время беременности? Можно ли будущей маме есть виноград?

Очень даже можно и нужно. В винограде содержатся полезные вещества, так необходимые организму беременной женщины. В нем много фруктозы и глюкозы, витаминов (витамин Е, практически все витамины группы В и другие), железа, кальция.И многие полезные вещества содержаться в косточках и кожуре.

Учеными доказано, что в одном килограмме винограде содержится необходимая суточная доза железа. А все мы знаем, насколько велика его роль в организме будущей мамы. Ведь именно железо влияет на уровень гемоглобина. Поэтому кушать виноград рекомендуется, если к вас малокровие.

Так же виноград придает сил, нормализует обмен веществ и действует в качестве слабительного.

Но, как и у любого продукта, есть противопаказания: не рекомендуется, если есть проблемы с лишним весом или при сахарном диабете.