35 721 молодых мам общаются, делятся опытом
и помогают друг другу на Mirobaby

Нет велотренажеру!!!))

17:20
989
+2
Нет велотренажеру!!!))

Девчонки, а ведь почитала я мнения ваши о велотренажере и решила не покупать его.. Ноги у меня и так красивые и накачанные, и они у меня не толстеют.. А на живот воздействия, как оказывается, минимум( Так что буду пытаться сбросить вес по-другому..)

А вот живот мой, бедра и ягодицы явно нуждаются в коррекции..

Решила я купить хулахуп (обруч), только еще не выбрала какой. Есть обыкновенные, а есть с какими-то шариками, разбивающими жир.. Звучит угрожающе))) Буду крутить.. Мама мне еще его посоветовала, она когда худела после родов, тоже крутила обруч и аэробикой серьезно занималась — сбросила около 30 кило!

Еще муж посоветовал мне пресс качать ежедневно, начиная с 15 раз и каждый день увеличивать на один.. Сказал, что быстро замечу результат! Поверю на слово человеку, который в качалку ходил 3 года..))

Ну и вот эту табличку поставлю на рабочий стол и постараюсь ей следовать. Нелегко будет, конечно, но дорогу осилит идущий..))

Девчонки, ниже фотка, на которой я за три месяца до беременности..

Надо возвращать былую форму....

Иллюстрации:
Нет велотренажеру!!!)) 0
Леська
Кострома
17:50
СРазу в первый день не много 50 приседаний? Тем более если до этого не приседала. А на 30й день 250:worried: круть! Попа как орех будет!!!
Олечка
Тосно
18:02
Скакалка ещё помогает попку подкачать.
18:08
какая скакалка? я 20 сделаю и ног чувствовать не буду… вернее мышцы…
Vorona
Шелехов
18:04
Круто! Отказ от велотренажера в пользу упражнений.
С приседаниями аккуратно, колени можно травмировать. Следите за спиной и ногами. Так же пресс надо качать осторожно, спину можно травмировать.
Есть круговая тренировка за 30 минут, она дает потрясающие результаты. Почитайте про нее.
skaZzka
Харьков
18:10
Ого, то будет бразильская попка с таким количеством приседаний)))
Юлька
Санкт-Петербург
18:12
Не видать мне бразильской попы(((Ни велотренажер нельзя ни приседания(((((
Мама рыбки золотой
Зеленокумск
19:54
Я обруч крутить разучилась((((( на руке могу, а на талии нет(((( старею(((((
Woopka
Москва
19:58
У меня велотренажер дома стоит, катаюсь на нём редко. Мне и так хватает пеших прогулок чтобы ноги подкачать. А вот попу стоит, но приседания ой как не люблю. Про хулахуп слышала много хорошего, а от того что жиры разбивает даже синяки по началу появляются.
20:03
Упражнения для пресса — самое то, ваш муж прав )). Но не забывайте, что надо прорабатывать весь пресс ). Приседания, главное, делать правильно. Надо следить, чтобы нагружались ягодичные мышцы, а не передние мышцы ног. Ну и с гантельками неплохо делать и приседания и выпады вперед.
21:04
50 приседаний? ну если только в грибную пору.
himerasibir
Новосибирск
21:20
С обручем аккуратнее. Если проблемы с позвоночником в поясничном отделе — лучше не стоит тяжелый с шариками брать. Я себе взяла, довольная. Начала крутить и смещение сделала. Стоит теперь…
Леська
Кострома
22:13
а что вы за смещение сделали? я тоже недавно начала крутить с шариками только не тяжелый, вроде ничего пока нормально всё ттт
Lovestrawberry
Тольятти
21:47
Блин, да где ж взять сил то на эти упражнения… Я недавно еле-еле 10 раз присела, сыну пример показывала, как зарядку делать. А тут такое офигенное количество раз, что у меня слов нет))
Ваш комментарий:
Загрузка...