Где мой сон?

Я к вам за советом!!!

Последнее время стала замечать, что ложусь спать позже. Раньше в 22, как говорится, только до подушки долетала и я спала, сейчас же ложусь в 23 и вряд ли сразу засну. Сегодняя ночь меня добила! Я кое как заснула к 3м часам!!! И встала в 5 утра! Полежала с часик и опять уснула.

Не понимаю, что случилось с моим сном. Днем с дочкой поспать не получается, теперь еще и ночью не сплю( Я уже пробовала и валерианку, и глицин, и даже их вместе пила - толку никакого!

Кто с таким сталкивался? Как выходили из этого положения? Мы еще на ГВ, поэтому много чего нельзя. Блин, я уже сама замечаю, что злюсь на пустом месте от недосыпа.