35 721 молодых мам общаются, делятся опытом
и помогают друг другу на Mirobaby

Где мой сон?

09:38
902
0

Я к вам за советом!!!

Последнее время стала замечать, что ложусь спать позже. Раньше в 22, как говорится, только до подушки долетала и я спала, сейчас же ложусь в 23 и вряд ли сразу засну. Сегодняя ночь меня добила! Я кое как заснула к 3м часам!!! И встала в 5 утра! Полежала с часик и опять уснула.

Не понимаю, что случилось с моим сном. Днем с дочкой поспать не получается, теперь еще и ночью не сплю( Я уже пробовала и валерианку, и глицин, и даже их вместе пила - толку никакого!

Кто с таким сталкивался? Как выходили из этого положения? Мы еще на ГВ, поэтому много чего нельзя. Блин, я уже сама замечаю, что злюсь на пустом месте от недосыпа.

09:54
а пустырник форте попробуйте, прочитайте, можно ли его при ГВ пить…
хотя мне и он не помог, потому как нервы все оголены…
Олька
Новокузнецк
10:12
Пустырник давление поднимает. А у меня оно итак периодически повышенное(((
10:23
+1
А вы не мучайтесь, чаю налейте, книжку почитайте, порукодельте.
Олька
Новокузнецк
10:37
Тогда вообще не усну. Я если книгу начинаю читать, то сон автоматически на нет сходит. Пока не дочитаю — спать не лягу)))
А вы коротенькие рассказы попробуйте.
15:48
Когда не спишь от этого очень нерви портяться
Galyamama
Иркутск
11:21
Если тебе не спится — это совсем не случайно, тебе дается это время для чего-то важного, может тебе необходимо что-то обдумать и решить, тебя никакая проблема не гложет? А может тебе необходима перезагрузка. Есть даже такая техника в психотерапии «депривация сна», когда человек лишает себя сна. Я испытывала на себе, не спала двое суток, зато на третьи встала как огурчик, мозг начал нормально работать и увидела выходы которые два дня назад даже не замечала.
Олька
Новокузнецк
13:54
Я если не сплю — становлюсь очень плохой девочкой. Буду злиться, кричать, со всеми ругаться. А так как с дочкой пока вдвоем, страдать будет она(
12:23
О, у меня последнее время такая же история, ложусь хоть в 22:00, хоть далеко за 12, не могу уснуть до 2 ночи, хотя глаза-то закрываются.
Олька
Новокузнецк
13:55
Может какие-нибудь бури магнитные)))))
16:50
Да, месяц уже точно магнитят )))) Летающая тарелка над домом видимо зависла
12:35
Я с таким столкнулась неделю назад и всю неделю этим мучаюсь. Вот прямо один в один что вы пишите. Уже себе пустырник купила. Устала вся и измучалась
Олька
Новокузнецк
13:56
Помог вам пустырник?
13:57
нет. Вот честно — у меня такого еще не было. Вообще весь режим сместился. Пока не нашла выхода
13:57
недавно узнала что пустырник имеет накопительный эффект, поэтому попью пока
Олька
Новокузнецк
14:02
Вот и я с таким первый раз столкнулась. Вроде и устаю, и проветриваем комнату перед сном, толку никакого.
Олька
Новокузнецк
14:03
От него говорят еще давление поднимается, поэтому я боюсь его пить.
14:04
все также делаю, и комнату проветриваю и вся уставшая. Вообще, даже слегка испугалась. Через неделю после начала (это было позавчера) я встала утром и у меня была слабость и слезы — признаки истощения
Олька
Новокузнецк
14:17
У меня порой уже такие признаки проскальзывают(
14:18
может и правда, какая-то вспышка была на солнце.
connectin
Иркутск
12:36
Вам нужно найти свое время сна, когда именно есть желание спать. Я вот например в 21.00 хочу спать умираю:-) а если не легла, то все сон перебит до 1.00
Олька
Новокузнецк
13:57
Так я в 22 очень хочу спать, ложусь и… ничего.
12:57
Может есть какая-то проблема, переживания какие-либо внутренние? У меня так обычно бывает( Иногда может мысль засесть в голову, вот и вертишь крутишь ее туда-сюда до утра( А как все разрешается и сон налаживается!
Олька
Новокузнецк
13:58
Я уже всех тараканов своих по полочкам разложила, а толку никакого. Уже склоняюсь к тому, что сильно за дочь переживала, пока ога болела. Может это и сказывается.
МамаФила
Воронеж
14:08
Вполне возможно! Запоздалый нервный срыв. Не зацикливайтесь на сне, иначе совсем расклеитесь. Постарайтесь расслабиться и организм свое возьмет.
Олька
Новокузнецк
14:19
Да я не зацикливаюсь в принципе, просто такого раньше никогда не было.
МамаФила
Воронеж
14:20
Все когда то бывает первый раз) Меня так по лету накрыло — проблемы были по работе серьезные, как начну думать, так и все, конец тому сну. Потом отпустило.
Олька
Новокузнецк
14:24
Долго отпускало?
МамаФила
Воронеж
14:33
Долго. Недели две точно. Уже и стресса не было, а меня все плющило.
Олька
Новокузнецк
14:51
Ох, я уже грешным делом на бутылку рома посматриваю. Если бы не ГВ, давно бы испробовала)))
МамаФила
Воронеж
14:58
Вы знаете, отключиться однозначно помогло бы, но ГВ никуда не денешь, потому пока ходите и облизывайтесь)
Олька
Новокузнецк
15:00
Так только это и останавливает:wine_glass:
МамаФила
Воронеж
15:03
ТЕрпение, терпение и еще раз терпение. В вашем состоянии кроме молока с медом особо то ничего и не выпьешь(((
Олька
Новокузнецк
16:11
У дочки на мед аллергия, поэтому даже этого напитка я лишена)))
МамаФила
Воронеж
16:13
Ой, точно, я не подумала, что и мед то аллергенен!
14:04
А говорят стакан теплого молока на ночь очень помогает уснуть.Ну честно, никогда не доходили руки проверить, так это или нет.Я сама очень поздно ложусь.Никак не могу раньше 2 уснуть.Сплю потом до 10.Не знаю как режим сдвинуть(
Олька
Новокузнецк
14:18
У меня дочка в 8 встает. Отоспаться не получается, поэтому и хожу как разбитое корыто.
14:33
Вот я тоже в последнее время вся разбитая. Не пойму что происходит.Руки не поднимаются что-то сделать по дому. Зад к компу прилипает и все.Приехали.
Олька
Новокузнецк
14:52
У меня тоже домашние дела временно встали! Надеюсь, скоро отпустит.
15:39
Зарядка помогает очень хорошо когда делаешь зарядку сил набираешь
mamika
Кишинев
14:21
Я предлагаю физическую нагрузку. Делайте пробежку, когда на это есть время, качайте пресс, да что угодно. Чтобы прям вспотеть. Это «перезагружает» нервную систему. Во всяком случае — у меня именно так.
Олька
Новокузнецк
14:56
Пробежка не получится, так как с дочкой мы вдвоем. Попробую сегодня пресс покачать, может поможет))) спасибо.
15:35
У меня у самой была такая проблема несколько лет была бессонница
Олька
Новокузнецк
17:19
Как лечили бессонницу?
15:37
Вопще мне кажется что это всё от нервов большинство болезней от нервов
15:51
Надо к невропотологу ходить первим делом нерви лечить и бессонница пройдёт
Ваш комментарий:
Загрузка...