Про витамины...

В аптеках продается много разных витаминных комплексов, витамины в капсулах, таблетках. Выбор огромный, женщины, планирующие беременность и уже беременные могут купить витамины, разработанные специально для них.

Витамины нужны, они играет важную роль в организме человека, поэтому можно много чего интересного про них услышать. Вот некоторые заблуждения, связанные с ними:

1. Витамины полезно принимать всегда, так как от них может быть только польза. Много их не бывает.

2. Витамины - это лекарства, поэтому они здоровому человеку не нужны.

3. Если сбалансировать питание и рацион, то можно получать с пищей все нужные витамины и микроэлементы, а витамины не нужны.

Просто важно понимать, что организм испытывает много нагрузок, и физическую, и умственную. Поэтому витамины нужны даже здоровому человеку. Здоровое питание, конечно, полезно и поможет поддерживать организм в хорошем состоянии, но и в этих случаях витамины могут быть не лишними. Некоторые витамины, получаемые с пищей, могут попросту плохо усваивается организмов.

Но так же не нужно забывать, что назначать их может только врач, и его консультация обязательна. В любом случае, не стоит их назначать себе самим.