Как вернуть аппетит к жизни? мои способы

Вдохновила меня Алекс87 постом своим. Формулировала-формулировала ответы, и поняла, что хочу подарить свой опыт.

Перво-наперво ищем причину хандры, граничящей с нежеланием жить.

О самоубийстве были мысли, но знаю, какая это боль для близких. Поэтому - мысли эти табу. И точка! даже Анна Каренина мне противна.

Итак, к причинам и способам моего "лечения".

Внешние: Солнечные, лунные затмения, и тп. Тут проще простого: мониторим их, и в эти дни "ложусь на дно" и просто пережидаю.

С приятной музыкой, вкусными лакомствами, красивыми фильмами. Помню, что это недолго и аккумулирую энергию.

Внешние. Негативные люди рядом(те, кто злят по работе, дома, нытики) рецепт. Всех, кого можно - посылаем в сад. Всех, кого нельзя - перевожу в позитив. Перечитываю Карен Прайор "не рычите на собаку".

Внутренние. Недостаток магния и витаминов. Курсами "Магне в6", "пустырник" и валериану.

Внутренние. Гормоны. Когда "всё на месте, да что-то не так", типа "с жиру бешусь". оно же пресловутый ПМС и послеродовая депрессия. Пережить, с музыкой, вкусностями, вне беременности и гв - с медикаментами. Вкуснючие травяные чаи и все хорошо!

Кроме этого, моё спасение -хобби (вязание и вышивание.) за метром метр извязанной пряжи и отшитого мулине растворяются все грустные мысли.

И конечно, природа. копание (умеренно-ленивое) в земле, и прогулки -прогулки-прогулки.

Ну и не смотрю новости, если чую, что хандра на подходе.