35 721 молодых мам общаются, делятся опытом
и помогают друг другу на Mirobaby

Как вернуть аппетит к жизни? мои способы

14:50
1328
+3
Как вернуть аппетит к жизни? мои способы

Вдохновила меня Алекс87 постом своим. Формулировала-формулировала ответы, и поняла, что хочу подарить свой опыт.

Перво-наперво ищем причину хандры, граничящей с нежеланием жить.

О самоубийстве были мысли, но знаю, какая это боль для близких. Поэтому - мысли эти табу. И точка! даже Анна Каренина мне противна.

Итак, к причинам и способам моего "лечения".

Внешние: Солнечные, лунные затмения, и тп. Тут проще простого: мониторим их, и в эти дни "ложусь на дно" и просто пережидаю.

С приятной музыкой, вкусными лакомствами, красивыми фильмами. Помню, что это недолго и аккумулирую энергию.

Внешние. Негативные люди рядом(те, кто злят по работе, дома, нытики) рецепт. Всех, кого можно - посылаем в сад. Всех, кого нельзя - перевожу в позитив. Перечитываю Карен Прайор "не рычите на собаку".

Внутренние. Недостаток магния и витаминов. Курсами "Магне в6", "пустырник" и валериану.

Внутренние. Гормоны. Когда "всё на месте, да что-то не так", типа "с жиру бешусь". оно же пресловутый ПМС и послеродовая депрессия. Пережить, с музыкой, вкусностями, вне беременности и гв - с медикаментами. Вкуснючие травяные чаи и все хорошо!

Кроме этого, моё спасение -хобби (вязание и вышивание.) за метром метр извязанной пряжи и отшитого мулине растворяются все грустные мысли.

И конечно, природа. копание (умеренно-ленивое) в земле, и прогулки -прогулки-прогулки.

Ну и не смотрю новости, если чую, что хандра на подходе.




МамаФила
Воронеж
14:53
Не, ну самоубийство однозначно не вариант, а вот в части поисков причин — не могу их найти. Просто уныло и все. Да, есть мелкие трудности в жизни, но они более чем мелки, потому считать их причиной депрессии как то глупо. Новости не смотрю в принципе, негатива и так в жизни хватает. Если уж совсем все плохо — все равно в Интернете где-то проскочит. А вот успокоительных действительно попить не помешает.
Причина бытовая скука может быть? хотя, когда дома кошка, или приходила к родителям, где она жила — мне было легче. Она меня без слов понимала. Но это тоже к природотерапии отношу.
МамаФила
Воронеж
14:58
Более чем может, но у меня и кошка, и дети, полный зоопарк, но облегчения я что-то особого не замечаю)
МамаФила
Воронеж
14:54
+1
И это, Анна Каренина по мне так вообще была с знатной придурью! Ах, стенания, ах, переживания, на ребенка плевать, лягу под поезд! Умница, выход из ситуации как у страуса — голову в песок, а там хоть не расцветай.
Вот-вот. Каким бы великим графа Толстого не считали, образ этой женщины у него не ахти. Хотя, если воспринять этот роман как ненадо делать. Наверное, тогда он достиг цели.
15:08
хорошие способы )) только бывают минуты, когда ничего не помогает ) и я испытываю затруднения с переведением в позитив негативных людей )) хотелось бы поподробнее, как вы это делаете?))
15:19
+1
Если вкратце, то на примере. Говорю с мамой, у неё страхи и негатив — по городу ползут слухи, что и шахидку поймали и тому подобное. Перевожу разговор на сына(внука), ну и маме, чувствую — легче тоже «на позитиве».
AnnaD
Караганда
15:11
Мне шоколад поднимает настроение и улыбка моей малышки)))
да, ребенок это чудо, даже если шкодит)))
Юлька
Санкт-Петербург
19:19
А я в таких случаях меняю обстановку.Например летом сорвалась, и с детьми укатила к подружкам в деревню на электричке)))
Универсального рецепта и нет. Я особо оторваться и сорваться не могу, но прогулки спасают.
19:20
мне в последнее время поднимает настроение фильм «СВАТЫ» кружка чая и шоколадка…
По сватам не могу сказать, не видела. А чай и шоколад — прекрасные утешатели и настроениеподниматели.
Julija-75
Красногвардейское
01:10
" Сваты" — это мощь! Посмотри обязательно! Очень весёлый и позитивный сериал! Мы всей семьёй смотрим и не по одному разу! В этом году ехали на море автобусом 12 часов, так и не заметили дороги, потому, что водитель — умница, всю дорогу " Сваты- 4" крутил нам, как раз сезон про моря !)))
Там один из моих любимцев — шестикадровцев снимается. Посмотрю при случае, думаю, может и понравится.
Galyamama
Иркутск
19:48
У меня свой рецепт, я окружена нытиками, поэтому мне по статусу хандрить не положено. Нельзя этот запрет нарушать, потому как нытики начинают ныть еще хуже
Если не читала, почитай Карен Прайор.
Олечка
Тосно
21:37
Меня от хандры спасают фрукты, любимые фильмы и катание на велосипеде. А ещё плавание.
Плавать не люблю. Хоть и знаю чтоочень полезно, но не моё.
skaZzka
Харьков
22:09
С приятной музыкой, вкусными лакомствами, красивыми фильмами.

Я это использую вместо медикаментов. Последние десять лет обхожусь без последних, за исключением послеоперационных периодов.
Пока не настолько владею собой, приходится с лекарствами. Но серьезные транквилизаторы не применяю.
Woopka
Москва
23:11
А я когда совсем встаю и нервы сдают, беру своих секретных подруг и мы идём в кафе, берем пару бутылочку шампанского, суши и сидим отрываемся и обсуждаем проблемы и мужиков :))))
Прекрасный вариантик! мужчины иногда и заставляют хандрить)))
Олечка
Тосно
09:00
Да, это лучший антидепрессант!)) Жаль только, что я так редко стала им пользоваться…
23:39
что-то надо срочно и мне подобрать. Становится невероятно серо! Сегодня как никогда
:cake::cake::cocktail::tropical_drink::sunny: вариантов масса))) выбрать только надо по душе)))
00:59
вот эти первые два из предложенных в активном пользовании. теперь надо искать варианты, как лишнее убрать)))
Прогулки, прогулки. А вообще может, и не лишнее?
02:21
вот я себя прогулок почти и лишила. Даже с ребенком не долго — только до садика. А прогулки бы и правда помогли. А то прямо чувствую, как в депресс скатываюсь
Когда мне было реально плохо, от мыслей «разбежавшись, прыгнуть со скалы» меня спасали прогулки, часа по три.
02:29
верю, но вот возможности если нет. А вообще-то надо спать вовремя)))) а не инклюзивное образование изучать по ночам (это я про себя сейчас).
Хряпнула пустырничка и пойду попытаюсь поспать
Пустырничек, он не повредит.
12:07
а с пустырника не может желудок болеть? Что-то как-то не комильфо было
индивидуальные реакции у всех разные, но у меня от пустырника в таблетках никакой побочки не было)))
LanaLenskaya
Артемовск
23:45
А я люблю покопаться в земле, очень жду весну. Меня это так успокаивает))):sunflower:
Земля она да, успокаивает. Когда в кайф)))а не от рассвета до заката на результат
Nezabudka
Тирасполь
02:13
А я даже если морально справляюсь начинаю болеть физически, причем неизвестными болезнями. Помогает только смена обстановки выход на работу например. Мне помогало уже 2 раза. Хотя сейчас муж не хочет чтоб я выходила на работу, придется искать себе альтернативу.
Интересная у вас история, то, что психосоматикой называют.
Ваш комментарий:
Загрузка...