Моя депрессия

Сижу и смотрю в одну точку и мысли… А впрочем – мыслей нет, в голове звонкая, щемящая тишина. Опять меня захватила тоска. Все силы и время уходят на ребенка, общее физическое состояние – не ахти, появились недопонимания с мужем. Стоп! Это же не про меня - всегда веселую, активную, жизнерадостную, всеобщую утешительницу и «жилетку». Но то ли старею, то ли организм уже взбунтовался. А с вами такое бывает? Когда такое со мной случилось в первый раз- «депресничала» долго, мысли были страшные. Хорошо, что теперь я знаю как с этим бороться (не впервой). Может мой «нелегкий опыт» кому-то поможет.

У меня в запасе есть несколько способов: от простых до «тяжелой артиллерии».

1. Часто мне помогал поход в парикмахерскую, да не просто, а со стрижкой и покраской на «вкус парикмахера».

2. Шопинг: да-да заставьте себя встать, одеться, желательно накраситься и в магазин. Мне помогает «расточительная» покупка «непристойно- кружевного» белья, желательно, нет обязательно, яркого цвета.

3. Танцы. Громче музыку и вперед… Я, например, записалась в восточные танцы. К сожалению, из-за лени моей бросила - но воспоминания и диск с восточной музыкой, до сих пор волнуют душу.

4. Кто-то предлагает встречу с друзьями, но по мне, так это только ухудшает ситуацию. Либо начинают жалеть (и еще глубже вгоняют в депрессию), или сваливают еще и свои проблемы. Лучше пообщаться с незнакомыми людьми (в сообществах, блогах и т.д.), бывает проникнешься проблемой чужого тебе человека и твои уходят на второй план. Возможно, «виртуальная интрижка» (но никаких «переходов границ»!!!). Сама не пробовала, но подруга активно пользуется- немного виртуального флирта и всё- «порхает», в семье любовь и лад.

5. Еще мне помогает утилизация ненужных вещей. Беру мешок и вперед… С радостью выбрасываю то, что уже отжило, не работает, поломано, раздражает, ждет своего часа и никак не дождется. Где-то слышала «что бы привести мысли в порядок- наведите порядок дома» (ну или что-то похожее).

6. Пойдите в спортзал. Да, через силу, пинком- заставьте себя! Физическая усталость со временем выместит моральную.

7. А может надо просто выреветься- навзрыд?! А потом «слопать», что-нибудь очень запретное (но никакого алкоголя-будет только хуже!).

8. Ну а если ничего не помогает- посетите специалиста (возможно нарушение гормонального фона, например, щитовидной железы).

9. Можете сделать для себя подборку различных высказываний и выражений (благо есть «всемогущий» инет). Меня очень «развлекает» Фаина Раневская- поистине умная и блистательная женщина.

Вот некоторые:

?Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.

?Что-то давно мне не говорят что я бл*дь. Теряю популярность.

?Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

?Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна для того, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным.

?Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.

?Что за мир? Сколько идиотов вокруг, как весело от них!

Буду очень рада, если кому-то поможет. Всем удачи!