Семечки во время беременности

Во время беременности часто можно столкнуться с ограничения в еде. Их не так много, но все равно перед тем как съесть чего-нибудь, лучше почитать статьи или проконсультироваться с врачом. Лучше перестраховаться, если вы хоть немного сомневаетесь, ведь на многие продукты возможна и аллергия. А организм беременной женщины может быть непредсказуем.

А можно ли семечки во время беременности? Думаю, что и это важный для обсуждения вопрос, потому что все мы, мало илт много, но семечки кушаем.

Кушать можно, но не каждый день, и не в больших количествах. Как известно, семечки весьма калорийны, поэтому они не рекомендуются, если будущая мама много набрала в весе. Конечно, небольшое количество фигуре не навредит, но много есть не стоит. Так же они и на зубы оказывают не лучшее действие. И беременным, у которых есть проблемы с состоянием зубов, тоже лучше отказаться от семечек. Редко, но возможна так же и аллергия.

Но в остальном семечки полезны. Они содержат фолиевую кислоту (так необходимую во время беременности), жирные кислоты и другие полезные вещества. Еще хорошо помогают справиться с токсикозом и изжогой, котрые так часто беспокоят беременных. Так что семечки можно кушать, но все в меру!