Софрология как один из способов подготовки к родам

18.10.2015 13:31

1458

Софрология как один из способов подготовки к родам

Вряд ли у современных будущих мам остаются сомнения в необходимости подготовки к родам. Главное, чтобы каждая женщина смогла подобрать приемлемый именно для нее способ. Какие методики позволят облегчить родовой процесс, кроме занятий в бассейне и йоги (о них мы уже беседовали раньше)?

Может быть, кто-то выберет для себя софрологию. Этот метод расслабления при помощи дыхательной практики основан на самовнушении. Двадцатиминутные занятия, практикуемые ежедневно, укрепляют суставы и мышцы. Тренировки по современной методике будут полезными во время родов, они помогут роженице держать свое эмоциональное состояние под контролем.

беременность, подготовка к родам, софрология

7 комментариев

skaZzka
Харьков

18.10.2015 23:14

# ↓

Спасибо за новое слово в моем лексиконе. Софрология — вот как это называется. На самом деле, на первые роды я шла практически безо всякой подготовки. У меня была установка на то, что в женщине это заложено природой и организм рефлекторно среагирует.

И представьте себе, в схватках и потугах врач расхваливала мое правильное дыхание. Я была очень довольна своим организмом.
Но вот ко вторым родам я бы, пожалуй, готовилась. Даже просто из интереса сравнить.

Ответить

belka
Уфа

24.10.2015 00:40

# ↑ ↓

Да, я бы даже назвала это не самовнушением, а гармоничным внутренним настроем. Ведь как здорово, Вы не блокировали генетически заложенные рефлексы страхом, а наоборот, помогли им проявиться в самый нужный момент.

Ответить

skaZzka
Харьков

24.10.2015 09:27

# ↑ ↓

Мне кажется, страхи эти тоже отчасти навязаны обществом: необходимость подготовки, риски и все такое. Хотя, в плане дополнительной страховки это, безусловно, хорошо.

Ответить

belka
Уфа

24.10.2015 11:09

# ↑ ↓

Страхи в постсоветском пространстве навязаны на генетическом уровне, это Вам просто повезло, что все случилось на подсознательном уровне. Видимо, генетика хорошая)

Ответить