Немного о почти правильном питании и похудении. Давайте вместе питаться правильно и худеть?

Дочка у меня - гимнастка. И, наверное, многие знают, что у гимнасток есть особая таблица соответствия роста и веса. И она не совпадает с обычной. Девочки должны быть худенькими. Мой ребенок быть нормальным, в меру, но не худеньким. Ей пришлось худеть. И нам вместе с ней.

Я не сторонница голодания и ограничения ребенка в еде, полного удаления сладостей. По моему мнению, все хорошо в меру. Но худеть-то надо! Поэтому я разработала режим питания для деточки. И именно этому я хочу посвятить несколько следующих записей - вкусному почти здоровому питанию.

Почему-то для многих синомим более-менее здорового питания (я пишу "более-менее" потому, что у нас есть послабления в меню) - невкусное питание. Но на самом деле это не так. Итак, приступаем. Буду благодарна всем, кто в комментариях добавит новые рецепты, так как разнообразие есть, но новенького попробовать хочется.

Начнем питаться более-менее правильно?

Полностью все же не обошлось без исключения некоторых продуктов из списка питания. Под практически полный запрет (изредка 2-3 штучки все же съедает :() чипсы, луковые кольца, всякие сухарики. Газировку, в принципе, ни мы, ни ребенок не пьем, исключение - минералка. Но все же стараемся брать негазированную. Полостью убрали фастфуд (хотя и до этого сильно им не баловали), пельмени, сосиски, колбасу, полуфабрикаты. Кстати, готовить полностью оказалось несложно, так как я стараюсь готовить максимально простые блюда, да и мультиварка с духовкой помогают. А вот с пароваркой, несмотря на всю ее полезность, не подружилась.

Постарались максимально исключить рафинированный сахар. Хлеб пеку сама в хлебопечке с добавлением цельнозерновой муки.

В следующей записи начну делиться рецептами :)