Сохранить форму груди после родов и кормления)

Один из основных вопросов которые волнуют женщин это: "Как сохранить форму груди после беременности и периода кормления". Я кормила сына до трех лет и не смотря на то что меня все пугали перспективой приобрести "Уши спаниеля" моя грудь осталась в полном порядке (форма немного изменилась, но растяжек нет и ничего не провисло). Я не "изобретала велосипед" и не "открывала Америку" в данном случае. Я воспользовалась логикой. И так первое: еще в период беременности, когда грудь только начала наливаться я перешла с бюстиков на плотные стрейчевые маечки. Это плюс к тому что грудь, точнее мышцы груди не прослаблялись в процессе утяжеления. Кроме того я каждый вечер делала простые тренировочки - раскачивала руками пружинный матрас. Серьезно, не шучу. Вот так просто упиралась в матрас и качала его, напрягая именно область груди.

Появление растяжек предотвратила так же просто: принимая по вечерам ванную растирала кожу груди влажной кукурузной крупой (такой себе массаж скрабом). Кстати вот это все я не забросила и в период кормления грудью, так же дома плотные стрейчевые маички вместо бюстика и раскачивание пружинного матрасса. Кстати, я малого именно так и укачивала, на пружинном матрассе. А на улице на прогулке, я качала коляску обеими руками напрягая область груди. Сейчас я беременна второй раз, и мы с сыном (старшим) играем в борьбу на руках, что так же есть своеобразной тренировкой грудной мышцы)))))))))))))) Девчата, всем красоты и здоровья)