35 721 молодых мам общаются, делятся опытом
и помогают друг другу на Mirobaby

Как я занималась йогой или будни многомамы

23:16
1023
0
Как я занималась йогой или будни многомамы

Я как мама 3х ребятишек чаще ни чего не успеваю, чем успеваю. И этот пост будет скорее юмористическим, чем познавательным. Ведь всем и иногда надо улыбаться J

Итак, зарисовка: папа ушел на час на родительское собрание, средний Др (4,5 лет) крутиться рядом, старший Дл (11 лет) делает уроки, младший Дн (11 месяцев) ползает рядом и грызет толи бублик, толи игрушку-зайчика. Я, как человек, легко поддающийся соблазнам, вчера твердо решила худеть. Главный принцип был определен как жесткое ПП и физические нагрузки. С первой задачей я практически сегодня справилось, осталось второе – тренировка. На первых порах, для разогрева была выбрана Йога Баланс для начинающих. Ролик был выбран и загружен и тут началось:

- Др, я сейчас буду заниматься, ты мне поможешь? Будешь заниматься со мной?

- Нет, лучше буду делать задания (мы ходим с ним к логопеду).

Я загружаю ролик:

0.53: Др:

-Что мне делать?

- нужно нарисовать овощи в квадратиках, справишься?

- да, что рисовать?

- начнем с груши

1.56: - у меня не получается….как нарисовать грушу? (кажется занятие плавно перерастает в йогу для мозгов)

- нужно нарисовать неправильный овал, чуть больше к низу?

- У меня не получается, помоги..

Из позы баланса русую ему грушу:

- раскрашивай

Мимо проползает Дн, во рту карандаш, на лице помарки, озорство в глазах.

3.23: чувствую не хватает антуражу, выключаю свет, включаю подсветку, зажигаю свечи

4.45. – мама, у меня получилось?

-отлично получилось!

- А что рисовать здесь?

- Баклажан

- А как он выглядит?

-Мы с тобой вчера смотрели картинки, фиолетовый, продолговатой формы

- А, вспомнил…

5.23: - Мама у меня нет фиолетового карандаша… (все еще сохраняю спокойствие)

- Попроси у брата..

- хорошо

6.31: упала, не удержала равновесие.

- Мама у меня не получается

- Ты принес фиолетовый карандаш?

Др вздыхает, уходит

7.23. Дн:-Мама, что вы с карандашами делаете, Др второй раз у меня карандаш просит.(куда он девал первый?)

-Др, принес, молодец, рисуем баклажан.

- А, как?

- Помнишь, проходили овал, рисуем продолговатый овал- рисую ему баклажан (нахожусь в поже дерева)

- Так?

- Да, так.

8.39: Дн встает на ножки, машет руками, привлекает к себе внимания. Вся мордашка в фиолетовых помарках. Причина ясна, ставим паузу, идем меняться. За 15 минут- помылись, повалялись, покусались, три раза поели маму. Кстати поза «собака мордой вниз» у Дн получается лучше.

Дл: - Тебе помочь? Поиграть с Дн?

-Да, помоги…

- Сейчас я чай попью и помогу- уходит.

Беру Дн пробую продолжить занятие.

- Мама, а что рисовать здесь?

- Морковку

10.36: Др :-Мама. А можно я морковку нарисую зеленым?(чудо-селекционер)

- Где ты видел зеленую морковку?

- (вздыхая)- А желтую? (может сорт такой видел)

- вообще-то морковка оранжевая.

- Точно! (осенило)

11.17. Опять упала. – Др, а почему у тебя морковка круглая?

- А разве нет?

- Нет, она продолговатая, нарисуй рядом, правильно.

13.31. Опять падаю:

- А можно я и здесь нарисую морковку?

-нет, там надо рисовать картошку?

- какой формы?

(теряюсь, голова к низу, нога к верху): - спроси у брата.

Возвращается довольный, Дл нарисовал. А тут и час прошел, папа вернулся. Моя йога с паузами, вместо 58 минут длилась 13.31. Дальше была попытка расслабиться в ванной, но и там меня нашли. Дн приполз и угостил меня вкусняшкой, об этом мне поведал проплывающий огрызок бублика. Хотя расстроиться мне не дали, Др порадовал, когда прибежал с изрисованной бумажкой и криком «Мама, это подарок тебе на день рождения». Я искренне обрадовалась, пусть у меня день рождение еще не скоро, но я самой счастливой женщиной на свете. Ведь мне трижды посчастливилось стать мамой.

Иллюстрации:
Как я занималась йогой или будни многомамы 0Как я занималась йогой или будни многомамы 1
23:36
У меня с йогой пока также, как на картинке. Если я в Триконасане, то на мне неприменно дочь)))))))
вилина
Караганда
23:40
)))))))))))))))))))))глубокая ночь, я пресс еще не покачала.Тупо уложив всех гавриков пялюсь в монитор))))
01:28
Посмеялась от души!)))
17:16
Вот, вот )))) Именно поэтому я предпочитаю вырваться в спортзал и позаниматься там )
Совушка
Измалково
21:53
Девушки, я человек ОЧЕНЬ сильно не спортивный, поэтому триконасану делать не умею. Но йогой все-таки решила заняться, применив метод мудрых японцев — постепенность, постепенность и еще раз постепенность. Тем более там половина дела — правильно выставить позу, а пять-шесть новых поз за раз — это практически невозможно. Точнее, возможно, но польза практически нулевая. В общем, я сейчас пока отрабатываю начальную «позу горы» (просто постоять минуту прямо, кто бы думал, что это так непросто!), потом 5 минут медитация, вечером перед сном — 5 минут релакса. Знаете, я вообще-то никогда не пропогандироала космос, чакры и прочее… Но сейчас чувствую себя наскипидаренным уколотым в попу Карлсоном :) Даже похудела на 2 кг, от такой-то малости!
Совушка
Измалково
21:59
Кстати, забыла добавить главное, из-за чего, собственно, и написала все предыдущее :) Занимаюсь рано утром, просто встаю на полчаса раньше. 5-10 минут непосредственно на отработку позы (стоишь только минуту, но довольно много времени уходит на правильную постановку, тело еще не «запомнило»), потом 5 минут медитации и завтрак. Всего-то! Пока все спят :) Потом от моего шебуршания начинают просыпаться остальные. и это хорошо. Раньше встанут — раньше лягут, и я вместе с ними. Чтобы встать пораньше :)
Arliss
Екатеринбург
17:44
Повеселило, у меня примерно так же, на коврике для йоги мальчишки катают младшего по квартире. Однозначно, надо идти в центр какой-нибудь заниматься))
Йота
Владимир
17:47
И у вас еще хватает времени на йогу! вы молодец?
Ваш комментарий:
Загрузка...