ЗОЖ (Похудение, секреты красоты)

Не знала про таккю группу. Дам ссылку на пост в блоге о программе «Верните мое тело», чтобы не дублировать.
Может кому пригодится и понравится.

Девочки давайте делать маленькие шажочки к нашей красоте!
Давайте поговорим про воду. Вода – источник жизни, наш организм на 80% состоит из воды. И часто нам её не хватает. Почему? Да потому, что мы очень мало пьем простой воды. Мы пьем чай с молоком, молоко, соки, газировки, компоты и т.д. И практически не пьем воду. И организм вместо воды получает, жидкость с добавками, которую нужно очищать. Сходите на кухню и выпейте стакан воды, а потом потихоньку увеличивайте количество воды, потребляемой в сутки. У вас начнут проходить отеки, оставшиеся после беременности. Заведите привычку пить стакан сразу же после пробуждения, и день сразу вам улыбнется, настроение поднимется. В сутки необходимо выпивать 1,5-2 л чистой воды. Пьем стакан воду утром натощак, и за 30 минут до еды. Сразу много пить не стоит, а то можно сорваться и вернуться к прежнему питьевому режиму. Радуемся жизни, представляем себя стройняшками и пьем воду.

Приветы! Села сегодня на гречневую диету. Кто то хочет присоединиться? В прошлом месяце сидела неделю. ушло 7 кг. хочу еще

Меня зовут Ольга. Вторая беременность добавила мне 20 кг и огромный живот! Сынка родился крупненьким, 4800. И живот теперь такой, будто до сих пор я беременная( Очень нужно похудеть к Новому году хотя бы до 67 кг. А в идеале, мечтаю увидеть на весах цифру 55.

Ну, дамы, доброго времени суток… Зовут меня Светлана, мне 30, рост 175, а вес после вторых родов оказался 105. Активно худею где-то с полгода, сейчас уже 95 кг. До беременности, кстати, был строго 86,600 и ни противоположный пол, ни я на это совершенно не жаловались :) Сейчас хотелось бы вернуться к своему первоначальному весу, привыкла я к нему как-то…

Всем привет! меня зовут Люда! мне 32 г. После последних родов встала на весы и расстроилась, они показали 89 кг. Я набралась сил и терпения взялась за себя. На данный момент вес 70 кг, до НГ хочу сбросить 1-2 кг, как получится. Рост 168 см (идеальный вес 61 кг). Больше цели не ставлю, т.к. я на ГВ. Пока только ПП, но иногда срываюсь, нужен самоконтроль. И физ.нагрузки.

Меня зовут Вика, мне 31 год. Вес 68 кг, хочу сбросить 10 кг.

Я Оля, мне 24 года. Вес мой 64 кг, а хотелось бы 50, как раньше… рост 170.
Кормлю ребенка грудью.
Цель-вернуть прежнюю фигуру и влезть в свою одежду, так как новую (большого размера)покупать не хочу.

Меня зовут Ирина, мне 36 лет, рост 175 см, вес 76 кг, хочу сбросить хотя бы 6 кг до НГ. И ещё 10 кг после. Занимаюсь спортом, но к сожалению не могу наладить правильное питание. Ем находу и чаще одни углеводы (((

Девочки, как только здесь наберется достаточное количество участников, мы организуем режим по системе «флай-леди», только не с уборкой, а со своей внешностью. И сделаем группу закрытой.
Все предложения и комментарии можете оставлять на стене группы или в личку.
P.S. Чтобы не создавать отдельные посты и не засорять группу можно знакомиться, писать свои параметры, цели и желания прямо на стене.

Начну с себя:
Зовут Саша, 26 лет. Рост 174. Хочу сбросить за два месяца 12 кг., то бишь к новому году. Цель — влезть в новое платье.
Ну и конечно же найти новых подруг «по-несчастью» ))))))

Ну и, к сожалению, неактивные участники будут вылетать (((