Калькулятор набора веса при беременности
Содержание:
Многие считают, что в период вынашивания ребенка необходимо «кушать за двоих». Это в корне неверное утверждение, которое может привести к различным осложнениям. Избыточный вес сам по себе вреден для организма, а в период беременности он несет в себе двойную опасность. С возрастом же человек в принципе становится более склонным к полноте, поэтому женщинам после 35 лет необходимо всегда тщательно следить за своим весом.
Врачи не зря регулярно просят беременную женщину взвеситься. Контроль этого показателя позволяет доктору понять, нормально ли развивается ребенок и нет ли каких-либо отклонений.
У беременной женщины многократно возрастает риск развития разнообразных патологий:
Не только будущая мама, но и ее ребенок страдает от лишних килограммов. Как правило, у полных женщин малыш недополучает питательные вещества, а также особенно подвержен развитию гипоксии.
Наш калькулятор набора веса при беременности позволяет рассчитать, какой вес считается оптимальным для ваших параметров и увидеть, находится он в избытке, норме или дефиците, а также поможет понять, какие аспекты жизни необходимо отрегулировать.
Используя калькулятор набора веса при беременности по неделям, вы можете определить, насколько плавно происходит увеличение веса, находится он в норме или как далеко вышел за ее пределы. Как видно из таблицы, в среднем норма прибавки за всю беременность составляет 9-14 кг., а при многоплодной беременности 16-21 кг.
Вес считается избыточным в случае, если вы набрали:
Еженедельный календарь прибавки веса – это ориентир, по которому не только врач следит за состоянием беременной, но и сама будущая мать может отслеживать свое состояние и состояние своего ребенка. Взвешиваться необходимо раз в неделю утром натощак, предварительно посетив туалет, и заносить сведения в специально заведенный для этого блокнот.
- Чем опасен лишний вес во время беременности
- Норма прибавки веса
- Профилактика лишнего веса в период беременности
Чем опасен лишний вес во время беременности
Набор веса в период беременности – это неизбежный процесс. На этот показатель влияет множество факторов, среди которых:- Активно растущий плод – 30% от общей прибавки;
- Объем околоплодных вод – 10%;
- Плацента и матка – 10%;
- Увеличение объема крови, а также растущие молочные железы и межклеточная тканевая жидкость – 25%;
- Отложения жировой ткани – своеобразного запаса энергии для последующего грудного вскармливания – 25 %.
Многие считают, что в период вынашивания ребенка необходимо «кушать за двоих». Это в корне неверное утверждение, которое может привести к различным осложнениям. Избыточный вес сам по себе вреден для организма, а в период беременности он несет в себе двойную опасность. С возрастом же человек в принципе становится более склонным к полноте, поэтому женщинам после 35 лет необходимо всегда тщательно следить за своим весом.
Врачи не зря регулярно просят беременную женщину взвеситься. Контроль этого показателя позволяет доктору понять, нормально ли развивается ребенок и нет ли каких-либо отклонений.
У беременной женщины многократно возрастает риск развития разнообразных патологий:
- Страдает позвоночник и повышается нагрузка на внутренние органы;
- Развивается варикозное расширение вен;
- Прогрессируют заболевания щитовидки;
- Может быть спровоцирован сахарный диабет;
- Развиваются патологии нервной и сердечно-сосудистой систем;
- Дестабилизируется артериальное давление;
- Повышается вероятность позднего токсикоза;
Не только будущая мама, но и ее ребенок страдает от лишних килограммов. Как правило, у полных женщин малыш недополучает питательные вещества, а также особенно подвержен развитию гипоксии.
Наш калькулятор набора веса при беременности позволяет рассчитать, какой вес считается оптимальным для ваших параметров и увидеть, находится он в избытке, норме или дефиците, а также поможет понять, какие аспекты жизни необходимо отрегулировать.
Норма прибавки веса
Для каждой женщины оптимальная прибавка будет строго индивидуальной. Она зависит от первоначальной массы тела, роста, а также наличия или отсутствия некоторых заболеваний. При этом существуют некоторые усредненные показатели нормы прибавки веса при беременности:Срок беременности, недель | Средняя общая прибавка, кг | Средняя прибавка в неделю, г |
1-17 | 3 | 180 |
17-23 | 1,5 | 300 |
23-27 | 2,0 | 400 |
27-31 | 2,0 | 500 |
31-35 | 2,0 | 500 |
35-40 | 1,5 | 300 |
Используя калькулятор набора веса при беременности по неделям, вы можете определить, насколько плавно происходит увеличение веса, находится он в норме или как далеко вышел за ее пределы. Как видно из таблицы, в среднем норма прибавки за всю беременность составляет 9-14 кг., а при многоплодной беременности 16-21 кг.
Вес считается избыточным в случае, если вы набрали:
- Более двух килограмм за неделю в любом из триместров;
- Более четырех килограмм за первый триместр;
- Более четырех с половиной килограмм за второй триместр;
- Более восьмисот грамм в неделю в третьем триместре.
Еженедельный календарь прибавки веса – это ориентир, по которому не только врач следит за состоянием беременной, но и сама будущая мать может отслеживать свое состояние и состояние своего ребенка. Взвешиваться необходимо раз в неделю утром натощак, предварительно посетив туалет, и заносить сведения в специально заведенный для этого блокнот.
Профилактика лишнего веса в период беременности
Чтобы избежать избыточного набора веса, необходимо следовать ряду рекомендаций:- Придерживаться правильного питания, снизить употребление углеводов и не кушать на ночь. В крайнем случае допустим легкий перекус – йогурт, кефир, фрукты. Нерегулярное питание также пагубно сказывается на сохранении веса в норме;
- Соблюдать питьевой режим, так как иногда лишний вес – это последствие отеков;
- Не забывать про умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, йогу для беременных, плавание;
- Своевременно проходить все плановые обследования.