Боли в спине при беременности

Беременность – серьезная нагрузка на организм. Это время новых радостей, новых ощущений и, к сожалению, новых болей. Жалобы на неприятные ощущения в спине во время беременности врачи слышат очень часто.

Боль – это не норма. По крайней мере до тех пор, пока не найдена ее истинная причина. Наличие такого тревожного симптома может быть как вполне естественным состоянием в случае перегрузки мышц или изменения размера матки и влияние этого на окружающие ее органы, так и первым тревожным «звонком», указывающим на какие-либо патологические состояния, часто требующие немедленного вмешательства. Поэтому игнорировать его не стоит, важно непременно разобраться в причинах ее возникновения.

Почему болит спина при беременности

Боли во всех отделах позвоночника могут возникать на разных сроках, как в начале, так и в конце беременности. Их причины бывают как акушерскими, связанными с изменениями из-за наступившей и развивающейся беременности, так и по причине каких-либо патологических процессов в организме.

Акушерские причины болей:

• Перестройка гормонального фона;
• Увеличение нагрузки на позвоночник и таз;
• Схватки, и ложные, в том числе.

Боли могут возникать при обострении следующих хронических заболеваний или при возникновении новых патологий:

• Болезни почек;
• Воспаление поджелудочной железы;
• Неврологические проблемы – остеохондроз, радикулит;
• Воспалительные процессы в мышцах нижнего отела спины;
• Расхождение лонных костей;
• Травмы или врожденные особенности позвоночника.

Иногда по характеру боли можно предположить причину ее появления:

• Если болит спина и живот при беременности, что сопровождается кровянистыми выделениями – возможна угроза прерывания;
• Боль тянущая характерна для заболеваний почек, ноющая – при их воспалении, резкая – при почечных коликах;
• Опоясывающая острая в верхней части живота может указывать на панкреатит, особенно если кроме этого присутствуют рвота и жидкий стул;
• Острая, вызывающая сложности при передвижении боль, часто является спутницей миозита - это воспаление мышц;
• Прострел, отдающий в ноги часто сопровождает неврологические заболевания, такие как остеохондроз, радикулит.

Конечно, это все довольно индивидуально и поставить точный диагноз без осмотра врача и проведения исследований крайне затруднительно, а чаще всего просто невозможно.

Боли в спине на ранних сроках беременности

Непривычные ощущения в спине иногда бывают одним из признаков беременности, появляющимся даже раньше заветных полосок на тесте. Такие боли, не слишком сильные и не сопровождающиеся выделениями, являются нормой. Организм будущей матери начинает готовиться к непростому и долгому процессу – вынашиванию ребенка.

Под действием специального гормон, который называется пролактин и вырабатывается с самого начала беременности, мышцы со связками немного размягчаются. Вместе с этим тазовые кости немного смещаются – все это нужно для того, чтобы ребенку легко было выйти в родах. Отсюда и все новые и слегка пугающие ощущения в теле. Но причины волноваться нет, сейчас самое время встать на учет и выслушать рекомендации врача по поводу жалобы - боли в спине при беременности на ранних сроках.

Но, как правило, это просто один из признаков того, что тело все делает верно. А вот если женщина раньше страдала сколиозом либо подобными заболеваниями, боль зачастую обостряется. Еще одна частая причина дискомфорта – малоподвижный образ жизни. Если угрозы прерывания беременности нет, полезно будет больше гулять и двигаться.

Примерно на седьмой неделе начинает расти и немного менять свое расположение матка, что может вызывать напряжение и боли во всем поясничном отделе.

После десятой недели плод начинает расти очень быстро и это тоже может вызывать боль. При этом неприятные ощущения могут усиливаться, немного меня свой характер – на смену тянущим приходят боли будто бы от усталости, болит низ спины. Беременность при этом проходит нормально, напряжение в спине вовсе не означает появление какой-то патологии. Но если волнение не отступает и боль становится сильнее, непременно нужно пойти к доктору.

Ближе к концу первого триместра часто боли достигают своего пика. Иногда они переходят в бедра и ноги. При этом боль не должна быть слишком сильной и существенно сказываться на самочувствии. Из-за естественного понижения иммунитета могут обостриться старые заболевания или возникнуть новые, и тогда уже боли перестают быть безобидными. Важно не упустить этот момент – лучше лишний раз перестраховаться, чем подвергать опасности свое здоровье и жизнь будущего малыша.

Боли в спине в третьем триместре беременности

Ближе к концу беременности боли могут быть вызваны так называемыми тренировочными схватками. Чаще всего они появляются после тридцать седьмой недели беременности и указывают на активно проходящие предродовые процессы.

К тому же большой живот смещает центр тяжести тела, а появляющееся из-за этого изменение осанки увеличивает нагрузку на позвоночник. Мышцы спины у многих женщин, пренебрегающих физическими упражнениями, развиты плохо и это может вызвать боль.

Еще и масса тела играет свою роль – во время последних недель беременности она достигает своего максимума, а это дополнительная и довольно серьезная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, к которому относится и позвоночник.

На вопрос, болит ли спина при беременности перед родами, многие женщины ответят – да. И чаще всего ничего опасного в таких болях нет, организм активно готовится к родам. Поэтому, конечно, стоит рассказать своему гинекологу о таких неприятных ощущениях, но паниковать не стоит. После тридцать девятой недели беременности у многих опускается живот, ходить становится труднее и появляются боли в тазобедренных суставах и крестце, даже если раньше они совершенно не беспокоили женщину.

А вот постоянные сильные боли, прострелы, особенно сопровождающиеся спазмами мышц и судорогами нормой не являются и могут быть признаком обострения остеохондроза. И требуют немедленного обращения к врачу.

Важно помнить, что после родов наступит не менее прекрасный и сложный период – уход за новорожденным. И крепкая здоровая спина новоиспеченной мамочке очень пригодится.

Болит спина при беременности - что делать

Прежде всего нужно понять, почему возникает боль. Лучше, если в этом будет разбираться доктор. А в том случае, если у будущей мамы есть какие-либо хронические заболевания, либо боль настолько интенсивна, что мешает ее обычной жизни, без осмотра врача не обойтись.

Обычно назначают проведение ультразвукового исследования или магнитно-резонансной томографии, сдачу крови и мочи. От результатов анализов будет зависеть дальнейшая терапия.

Самолечением заниматься не стоит – многие обезболивающие таблетки и мази при беременности противопоказаны. Лучше если врач в случае необходимости назначит мягкое разрешенное обезболивающее или специальный массаж.

При акушерских, физиологических причинах несильных болей беременной чаще всего нужно просто внимательное наблюдение доктора и более бережное отношение к себе.

Когда сильно болит спина при беременности, медлить не стоит. Нужно непременно обратиться к врачам.

Если же ничего серьезного на осмотре не обнаружено и боли носят физиологический характер, можно помочь себе несложными действиями:

1. Лечь на спину на твердую поверхность, согнуть ноги и расслабиться
2. Принять теплый душ
3. Сделать легкий самомассаж, когда боль возникла в шейном или поясничном отделе
4. Скорректировать рацион – употреблять те продукты питания, которые содержат кальций
5. Стараться не находиться долго в одном и том же положении

В идеале – начинать готовиться к беременности заранее, укрепляя мышцы и принимая нужные витамины и минералы.

Боль в спине во время беременности – как ее избежать

Легче всего предотвратить неприятные явления, чем потом их лечить. Возможно, потерпеть небольшие физиологические боли все же придется, но, если есть возможность оградить себя от больших неприятностей, то ею нужно воспользоваться.

К отличной профилактике болей в спине при беременности относятся:

• Физические упражнения для беременных – помогают укрепить мышцы. Есть хорошее правило – чем больше срок, тем проще и легче должны быть упражнения. Если есть какие-либо сомнения и опасения – лучше записаться на специальные занятия для беременных и делать все под неусыпным контролем опытного инструктора
• Плавание – прекрасно расслабляет, приносит чувство покоя и умиротворения. В воде тело становится легким и невесомым, но при этом работают все мышцы, и спины особенно
• Массаж – легкое воздействие не принесет вреда, даже если уже болит спина на ранних сроках беременности. Массаж поможет предотвратить и усмирить уже существующую боль. Даже во время схваток
• Дородовый бандаж – для многих оказывается настоящим спасением, но перед использованием необходимо посоветоваться с врачом, так как не всем и не всегда можно им пользоваться
• Прогулки – самый простой и доступный вид физической нагрузки, но при этом очень полезный и приятный. Но важно подобрать удобную одежду и обувь, передвигаться в которой будет легко и безопасно
• Удобная постель и специальные подушки для беременных – нужно хорошо высыпаться и вставать утром полной сил, а не уставшей и разбитой из-за бессонной ночи
• Сбалансированное питание – если болит спина во время беременности, то это может быть связано и с лишним весом. Поэтому известное выражение «есть за двоих» стоит понимать не в том смысле, что в два раза больше, а в том, что важно качество пищи и содержание в ней полезных веществ. Ведь их должно хватить и на маму, и на малыша. А после родов нагрузка на спину только увеличится и дополнять ее еще и большим количеством лишнего веса точно ни к чему.

Кроме того, не лишним будет бережно и внимательно к себе относиться: не переносить тяжести, не экономить на вещах для собственного удобства и здоровья, все медикаменты принимать только по назначению врача.

Принесут пользу контрастный душ, упражнения на фитболе и позитивный настрой в течение всей беременности.

Почему после беременности болит спина

К сожалению, боль в спине не всегда проходит после родов. Чаще всего это можно объяснить тем, что идет восстановление организма после серьезной нагрузки.

Не меньшую роль играют и новые хлопоты – новорожденный требует много внимания, его нужно часто брать на руки, укачивать, справляться с тяжелыми колясками. Всех забот и не перечесть. Не удивительно, что спина реагирует на все это перенапряжение болью.

Главное – не игнорировать сильную боль, ведь вы нужны своему малышу и всей семье здоровой. А последствия такой боли могут быть самыми неприятными – увеличение массы тела, лактостаз, даже депрессию из-за защемления нервных окончаний в позвонках.

Если при беременности болит спина в области поясницы, есть вероятность, что и после родов эта боль не уйдет. Нужно непременно обратиться к терапевту и определить точную ее причину. Самостоятельно обезболивающие мази лучше не применять, так как саму причину боли они не лечат, а также могут быть противопоказаны при кормлении грудью.

Если же обследования не выявили серьезных патологий, которые нуждаются в лечении, то естественный процесс восстановления пойдет быстрее при соблюдении нехитрых правил:

• Нужно избегать тяжелого труда, избегать резких движений и максимально облегчать свою жизнь;
• Кормить ребенка грудью в удобной позе;
• Спать на жестком ортопедическом матрасе;
• Выбрать качественную и удобную коляску и безопасный слинг;
• Подобрать оптимальную для комфортного использования высоту детской мебели и кроватки.

Самое главное – это не паниковать и не нервничать, если болит спина при ранней беременности или на поздних ее сроках. Чаще всего это вполне естественные, физиологические боли. А если боли связаны с какими-либо патологиями, современная медицина поможет быстро с ними справиться.