Баня во время беременности

Баня для многих девушек – это отдых, расслабление, очищение. А еще место, где многие косметические процедуры становятся невероятно эффективными. В бане можно и с подружками поболтать, и с любимым свидание устроить. Это целый ритуал, который позволяет отключиться от проблем и забот, побороть некоторые заболевания, зарядиться энергией как физически, так и эмоционально.

Стоит ли отказываться от такого удовольствия будущей маме? В большинстве случаев ответ на этот вопрос будет отрицательным. Но женщине нужно непременно спросить об этом своего гинеколога, ведь каждый случай индивидуален. Если особых противопоказаний нет – важно полагаться на здравый смысл и прислушаться к некоторым полезным советам.

Баня для беременной может быть как верным другом, помогающим пережить некоторые неприятные моменты «интересного положения», так и опасным врагом, способным нежелательно повлиять на ход беременности.

Можно ли в баню во время беременности

Если беременность протекает хорошо, нет угрозы ее прерывания и врач дал добро на посещение бани, то такой досуг может принести немало пользы.
Позитивное влияние бани на беременных:

• Нормализует обмен веществ, позволяя не набрать лишний вес;
• Повышает иммунитет, позволяет избежать опасных для беременной простуд;
• Укрепляет нервную систему, дарит чувство покоя и защищенности, повышая устойчивость к стрессам, избавляет от излишней тревожности;
• Благотворно воздействует на кожу, повышая ее эластичность и препятствуя появлению растяжек;
• Снимает чувство усталости и мышечного напряжения, что особенно ощутимо, если у будущей мамы большой живот.

Большинство тех, кто ходил в баню во время беременности, отмечали общее улучшение самочувствия, нормализацию сна, избавление от негативных эмоций и излишних переживаний.
Но в некоторых случаях посещение бани во время беременности либо нежелательно, либо категорически запрещено. Если до беременности женщина ни разу не была в парной, то период вынашивания ребенка - не время для экспериментов.
Также к противопоказаниям относятся:

• Ранние сроки беременности;
• Сильный токсикоз;
• Тонус матки;
• Повышенное давление;
• Головокружения;
• Болезни сердца, астма или онкология;
• Эпилепсия;
• Недавние оперативные вмешательства.

Если беременность протекает тяжело, есть угроза выкидыша или проблемы с развитием плода, лучше воздержаться от посещения бани. И даже если беременность протекает идеально и видимых противопоказаний нет, консультация врача необходима.

Если же на вопрос - можно ли посещать баню во время беременности, врач отвечает отрицательно, значит он не хочет подвергать беременную следующим опасностям:

1. Высокая температура в парилке – стресс для организма, а беременным дополнительные нагрузки могут принести вред;
2. Угроза выкидыша, особенно в первом триместре беременности;
3. Обострение хронических заболеваний;
4. Скачки артериального давления из-за резкой смены температур, к которым сосуды не успевают приспособиться;
5. На поздних сроках есть опасность отслойки плаценты, преждевременных родов;
6. Плохое самочувствие и головокружения.

Баня во время беременности на ранних сроках

Первый триместр беременности – самый опасный. В это время лучше воздержаться от посещения бани, даже если раньше будущая мама была банщицей с большим стажем. Возвращаться к привычному виду досуга и оздоровления стоит не ранее седьмой недели беременности, в том случае, если она протекает хорошо и угрозы прерывания нет.

Высокая температура – шок для организма, это может стать причиной ухудшения самочувствия и даже выкидыша. Ведь организм будущей матери очень уязвим в этот период и прерывание беременности может вызвать даже самый незначительный неблагоприятный фактор, в том числе перегрев или резкая смена температуры.

Не стоит рисковать, лучше подождать немного, и тогда уже позволить себе это удовольствие. Париться в бане во время беременности безопаснее всего во втором ее триместре. И именно в этот, как правило, спокойный период, баня способна принести наибольшую пользу.

В баню во время беременности – меры предосторожности

Даже при идеальной беременности и прекрасном самочувствии женщине следует помнить, что сейчас ее организм работает в необычном режиме и если раньше она могла ставить рекорды по продолжительности нахождения в парилке и сломя голову нырять после в снежный сугроб, сейчас ей такие «подвиги» противопоказаны.

И есть правила, которые необходимо соблюдать при посещении бани всем беременным:

• Бывать в бане чаще одного раза в неделю не стоит;

• Женщине необходим провожатый, который сможет оказать помочь в случае плохого самочувствия, наступившего неожиданно;
• В парной нельзя находится более десяти минут, и это за все время нахождения в бане;
• В парной можно сидеть либо лежать на боку – а вот на спину поворачиваться не стоит;
• Оптимальная температура в парной – около семидесяти градусов, не выше;
• Можно ходить в баню во время беременности надев специальную фетровую шапку, которая защитит от перегрева и минимизирует вероятность головокружения;
• Любые неприятные и странные ощущения должны служить сигналом к немедленному выходу из парной;
• Особое внимание уделить гигиене, особенно если речь идет об общественном месте – пользоваться только своими вещами, не забыть сланцы и перед тем, как сесть, подстилать чистое полотенце;
• Важно избегать резкого перепада температур – лучше, если тело будет остывать постепенно, а не благодаря экстремальным методам охлаждения, типа проруби или ледяного бассейна;
• Ароматические масла лучше не использовать – помимо того, что обоняние в этот период обострено и даже знакомые ароматы могут казаться неприятными, велик риск аллергических реакций.

В баню с мужем во время беременности

Для многих супружеских пар баня – один из лучших видов досуга. Но в период планирования беременности врачи, как правило, не рекомендуют ходить в баню. Это связано с тем, что высокая температура способна уменьшить активность сперматозоидов у мужчины, а у женщин может вызвать как проблемы с зачатием, так и завершение беременности на раннем сроке.

Есть и противоположное мнение – существует немало случаев, когда ранее бесплодная пара зачала малыша именно во время совместных походов в баню. Так как серьезных практических исследований не проводилось и весомых доказательств того, что баня провоцирует бесплодие или плохо сказывается на возможности зачать ребенка нет, лучше придерживаться «золотой середины» и рекомендаций своего врача.

А вот секс в бане во время беременности нежелателен, так как это дополнительная и слишком серьезная нагрузка на организм будущей мамы. Сама парная категорически для этого не подходит и для не беременных – температура слишком высока, к тому же велика вероятность ожога или травмы. Сразу после посещения парной активизируется кровообращение, возрастает нагрузка на сосуды. А у беременной женщины из-за значительного увеличения массы перекачиваемой крови сердце и так трудится очень активно. Да и мужчине такой экстрим пользы не принесет.

Во втором триместре вполне возможно посещать баню с супругом при соблюдении всех мер предосторожности. А вот в третьем, когда роды уже близко, не стоит. Вызывать роды таким способом опасно как для женщины, так и для будущего ребенка.

Вывод - беременность и баня совместимы. Но можно в баню во время беременности не всем и не всегда. Важно прислушиваться к своему организму, помнить о противопоказаниях и не пренебрегать советами врача, тогда пар действительно будет легким и принесет только радость и здоровье.