Ананас во время беременности

Ананасы по праву считаются чрезвычайно изысканным блюдом, способным подчеркнуть непревзойденный вкус тех, кто любит ими полакомиться. Женщины, находящиеся в положении, очень часто хотят скушать что-то необычное, экзотическое. Очень часто этим «чем-то» становится ананас. Разберемся, какую пользу и вред может принести употребление ананаса во время беременности, как правильно выбирать этот продукт и стоит ли его в принципе включать в свой рацион женщине, ожидающей появления на свет малыша.

Можно ли есть ананас во время беременности

Свежий ананас - это отличная добавка к рациону беременной. Однако кушать его можно в небольших количествах и обязательно учитывая при этом срок самой беременности. Сам по себе ананас содержит довольно много полезных веществ:

• Фолиевую кислоту;
• Комплекс витаминов А, C, В1, В2, В6, В9, D;
• Марганец, кальций, фосфор, калий, натрий, железо, цинк, медь;
• Разнообразные пищевые волокна;
• Бромелайн.

Исходя из состава, можно сказать, что ананас полезен для формирования нервной трубки плода и функционирования его нервной системы. Он способен укреплять мышцы и кости будущей мамочки, а также помогает ее кишечнику справляться с большими объемами пищи.

Ананас при беременности поможет избежать авитаминоза

Бромелайн же – это природный денатуратор белка, который облегчает работу печени и препятствует набору лишнего веса. Также он влияет на поднятие настроения, поддержание общего жизненного тонуса, очищение кожи и сохранение молодости. Именно за эти свойства так любят ананас приверженцы разнообразных диет.

Ананас во время беременности: польза и вред

Ананас в период беременности может быть как полезен, так и вреден. Не каждая женщина может позволить себе полакомиться им, особенно если она страдает от какой-либо аллергии. При этом ананас в больших количествах вызывает раздражение слизистых, что оказывает негативное воздействие на желудок.

Считается, что в период беременности женщине необходимо прислушиваться к потребностям своего организма, ведь он сам прекрасно сигнализирует о том, каких именно веществ ему не хватает в данный момент. Полезен ли ананас беременным? Несомненно! Однако точно сказать, можно ли именно вам включать этот фрукт в рацион, может сказать только лечащий врач. Если у вас отсутствуют какие-либо противопоказания, то скорее всего, он даст положительный ответ.

Рациональное употребление ананаса во время беременности поможет избавиться от таких неприятных проявлений, как:

1. Изжога;
2. Метеоризм;
3. Чувство тяжести в желудке.

Кроме этого, он обладает мочегонным средством, очищает кровеносные сосуды, понижает давление, оказывает благоприятное воздействие на нервные клетки (что особенно актуально для многих беременных женщин), работу мозга, улучшает память и общее самочувствие.

Ананас при беременности по триместрам

На ранних сроках женщине необходимо вести себя крайне осторожно, чтобы не навредить ребенку и не оказать негативного воздействия на еще формирующие системы и органы плода. Первый триместр опасен выкидышем и замершей беременностью. В этот период доктора рекомендуют особенно внимательно относиться к тому, какие продукты стоит употреблять, а от чего лучше на время отказаться. И именно в это время нередки ситуации токсикоза, из-за которого организм женщины может недополучать полезных витаминов и микроэлементов. В этом случае стоит обратить внимание на ананас. При отсутствии противопоказаний, он может стать отличным средством в борьбе с токсикозом. Однако не стоит забывать, что ананас полезен только если кушать его в умеренных дозах.

Второй триместр тоже не является запретом для любительниц ананаса. Это время считается наиболее спокойным, поэтому при проблемах с кишечником, отеках или трудностях с засыпанием ананас даже необходим. Он не только поднимет настроение и расслабит, но также очень хорошо утолит жажду. Несмотря на всю пользу, во втором триместре не стоит съедать больше, чем несколько кусочков ананаса в день. Почему так немного? Потому, что может развиться аллергическая реакция или при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, они могут обостриться.

В третьем триместре ананасы также разрешены беременным. Но в этот период стоит помнить, что появляется опасность преждевременных родов (особенно при беременности, протекающей с осложнениями).

Существует мнение, что ананас повышает тонус матки, поэтому беременным женщинам не рекомендуется им увлекаться.

Стоит быть крайне аккуратной при употреблении ананаса на последних сроках, так как это может спровоцировать схватки. Иногда врачи даже рекомендуют есть ананас тем женщинам, у которых шейка матки плотно закрыта на 39-40 неделе.

Непосредственно перед родами можно кушать ананас, если отсутствуют проблемы с желудком.

Как правильно выбрать ананас

Беременным женщинам стоит обращать внимание лишь на спелые свежие фрукты, так как употребление консервированного ананаса не принесет той пользы. Кроме этого, такая консервация содержит слишком много сахара.

Чтобы выбрать самый хороший фрукт, обращайте внимание на следующие моменты:

• Чешуйки должны прилегать друг к другу плотно;
• Не должно быть никаких повреждений;
• Аромат фрукта должен быть приятным, без кислых или горьких примесей.

Вы беременны и хотите ананас? Попробуйте съесть кусочек, если это вам не запретил врач. Вы обязательно ощутите прилив сил, снизите тревожность и избавитесь от непонятной усталости. Будущей маме необходимы положительные эмоции, и если именно употребление ананаса может их принести, то не стоит отказывать себе в этом удовольствии!