Поиск по тегу «упражнения»

За время беременности матка увеличивается в размерах в несколько сотен раз, подстраиваясь под постоянно растущего малыша. После родов она должна вернуть к прежнему состоянию и размерам и помочь в этом могут не только лекарственные препараты, но и простые упражнения.

Желание привести фигуру в порядок после 9 месяцев беременности вполне понятно, равно как и то, что лучшим помощником в этом направлении станет активный образ жизни и физические нагрузки. Но, принимая решение возобновить тренировки, следует не забывать и о здоровье, потому что после родов для каждого вида упражнений - свое время.

Как известно, беременность – это не болезнь, хотя в этот период и стоит относиться к себе и своему здоровью с особой осторожностью. Что же делать будущим мамочкам, которые не мыслят своей жизни без спорта или фитнеса? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности и как эти занятия могут отразиться на процессе вынашивания, родов и в целом на здоровье будущего малыша?