рацион питания годовалого ребенка. Грудное молоко + ..........

В год ел понемногу с общего стола, но пелемалывала блендером, разумеется не перченое, не полуфабрикатное. Фрикадельки, котлеты паровые. Яйца пару раз в неделю, омлеты. Творожок. Из фруктов — цитрусы ближе к 2 предлагала- не ест. Яблоки, груши, бананы. Яблочно-морковный сок пробуждал аппетит.

Почти перешли на общий стол. Все, что сами едим, даю дочке. Кроме жирного, жареного и вообще вредного. Правда последнее время дрча вообще кушать перестала, только грудь. Надеюсь, что это зубы так дают о себе знать.

В год мы уже ели помаленьку все (только разумно- не жареное, кислое, острое, майонезное и т.п.). Мясо всегда ели с охотою. Варила ей супчики с фрикадельками, потом в тарелочке разминала вилкой немножко.

А почему она должна проявлять хороший аппетит, если у вас основа рациона грудное молоко? Ребенок наелся, а вы в него пытаетесь что-то другое впихнуть. Идите другим путем — просит молоко — дайте сначала супа или каши, а потом уже и тютю можно.

еда должна содержать много витаминов

Еще обязательно нужно вводить по чуть-чуть цинк в рацион ребенка, это строительный материал для костей и мышц, он необходим ребенку ну и взрослым тоже, обязательно матери кормящей, о пользе цинка и продуктах в которых его много можно читать тут fitexpert.biz/cink-odin-iz-osnovnyx-stroitelnyx-materialov-organizma/

Питание ребенка в 1 год

Питание ребенка в 1 год должно быть правильным и сбалансированным. Пищеварительная система малыша потихоньку меняется:

в один годик появляются зубки (6-10 молочных). Он уже самостоятельно может пережевывать пищу
вырастает активность пищеварительных ферментов: организм готов к более сложным продуктам, нежели 6 месяцев назад
формируются вкусовые предпочтения.
Рацион питания ребенка в год (Особенности)
Блюда необходимо готовить пюреобразной консистенции либо с комочками. Кормить крупными кусочками еще рано.
Старайтесь придерживаться режима питания, кормите в одно время (плюс/минус 15-20 мин). Таким образом, пища лучше будет перевариваться и усваиваться.
Количество приемов пищи в этом возрасте до 5 раз (хотя некоторым деткам хватает и 4-х). Объем порции на один раз не должен превышать 180-200г.
Если кроха питается еще грудным молоком, тогда отложите на утро либо на поздний вечер. Ведь мамино молоко – это тоже пища, и перебивать аппетит между основными приемами не стоит.
В этом возрасте так же сохраняется питание смесями (утром и вечером). Можно заменить на детские кисломолочные напитки – кефир/йогурт.
Суточная калорийность продуктов до 1200 ккал. Правильно распределяем количество пищи: утро и вечер – 25%, обед – 35% и перекус (15%).
Давать дополнительные ингредиенты (сладкое, печенье, фрукты) между основными приемами пищи нежелательно. Если ребенок уж слишком хочет кушать, тогда можно побаловать несладкими овощи/фруктами. ПРОДОЛЖЕНИЕ...Devchenky.ru...