Как лучше спать при беременности?

Чтобы обеспечить себе комфортный сон при беременности, необходимо помнить о некоторых правилах:
Независимо от того, как долго вы планируете отдыхать, всегда надевайте одежду, в которой уютно.
Ложась, прочувствуйте, какие именно ощущения испытываете. Удобно ли спине? Нет ли тяжести в животе?
Если, перевернувшись на спину, вы испытываете давление в районе живота, постарайтесь сместиться в другое положение. Помните, нельзя спать на животе, даже если вы это очень любите — велика угроза для ребенка.
Если конечности затекают, перемещайтесь на противоположный бок. Лежание на левом боку улучшает кровообращение в нужной малышу зоне.
При болях в спине опирайтесь на подушку. Зажимайте ее между ног, лежа на левом боку — боль купируется. Увеличьте эффект, положив на спину грелку.
Если малыш давит на середину позвоночника, кладите подушку под живот. Крупная упругая подушка или подушка с рельефной текстурой прекрасно поддержат шею и плечи.
Не пренебрегайте корсетом или поясом — они защитят спину и днем, и ночью.

О чем важно помнить:

Если вам никак не удается добиться комфорта, примите полулежачую позу, расположив вокруг большое количество подушек.
Покрывало нужно тонкое, обеспечивающее хорошую вентиляцию.
Чаще переворачивайтесь — это предотвратит боли.
Не скупитесь на подушки больших размеров — это вложение в здоровье!

Спите так, как вам удобно. Я думаю ваш организм сам вам подскажет как правильно спать. На животе, естественно, нельзя. Остается только либо на боку, либо на спине.